Quais são os 5 tipos de musculação?
Ivo Faria
2025-05-29 04:53:14
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As opções são:
1. Treino para hipertrofia muscular
2. Treino de potência muscular
3. Treino de resistência muscular
4. Treino HIT
5. Treino de força muscular
Esses são os principais tipos de treinos de musculação, e se você quiser começar a frequentar a academia, não deixe também de pedir orientação de um profissional da saúde, pois ele pode te orientar também a respeito do seu objetivo, encaminhar você para um nutricionista e fazer alguns exames de check up.
Edgar Marques
2025-05-18 23:42:10
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Os 5 tipos de musculação são:
1) FST-7
2) Rest pause
3) GVT
4) Drop-set
5) Pré-exaustão
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