Qual exercício devo fazer para queimar 500 calorias por dia?
Leticia Rodrigues
2025-07-30 08:33:42
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Para queimar 500 calorias por dia, você pode optar pelo Treino de força, que segundo o personal da academia Bodytech, no Lago Sul, ocorre a troca de percentual de gordura por massa muscular. A queima pode chegar até 500 calorias, explica o expert.
Outra opção é a Corrida de rua, que é uma ótima opção para quem deseja perder peso e mudar o estilo de vida, pois atinge uma frequência cardíaca elevada e ajuda na queima calórica. Geralmente, a menor distância da corrida de rua são cinco quilômetros. Um pessoa iniciante consegue percorrer esse trajeto em 45 minutos, o que dá uma queima aproximada entre 500 e 600 calorias.