A avaliação é obrigatória para garantir o sucesso do seu treinamento.
Quando você se matricula numa academia tentam empurrar uma avaliação física, não é?
E você pergunta "é obrigatório?"
Sim.
A avaliação é obrigatória para garantir o sucesso do seu treinamento.
Por isso, mesmo que você não vá treinar numa academia, deve passar por uma avaliação física antes de começar a praticar exercícios.
Até quem já pratica há certo tempo deve ser avaliado para saber o que mudou e como o corpo está se comportando com o treino e dieta que vem fazendo.
A avaliação física tem vários aspectos.
Além de fazer medições antropométricas (peso, altura, IMC) e um histórico dos seus hábitos, analisa seu corpo quanto à postura, à diferença entre membros, às curvaturas da coluna, ao tipo de pisada, às cirurgias, às cicatrizes e ao grau de flexibilidade.
Também na avaliação é possível, através da Bioimpedância, saber como seu corpo se distribui em massa muscular ou massa magra, massa gorda, órgãos e ossos e água.
Com todas essas informações o profissional de educação física pode prescrever um programa de exercícios adequado para você.
E somente você pode realizá-lo pelo simples fato de que somos indivíduos biologicamente e fisicamente diferentes.
Únicos!
Cada um de nós tem um tipo corporal geneticamente estabelecido.
Ele se adapta sob a influência da nossa alimentação e outros hábitos diários (como dormimos, nos locomovemos, trabalhamos, se sofremos muito estresse, se passamos muitas horas numa mesma posição, se bebemos pouca água, etc).
A avaliação física tem vários aspectos.
Além de fazer medições antropométricas (peso, altura, IMC) e um histórico dos seus hábitos, analisa seu corpo quanto à postura, à diferença entre membros, às curvaturas da coluna, ao tipo de pisada, às cirurgias, às cicatrizes e ao grau de flexibilidade.
Também na avaliação é possível, através da Bioimpedância, saber como seu corpo se distribui em massa muscular ou massa magra, massa gorda, órgãos e ossos e água.
Com todas essas informações o profissional de educação física pode prescrever um programa de exercícios adequado para você.
E somente você pode realizá-lo pelo simples fato de que somos indivíduos biologicamente e fisicamente diferentes.
Únicos!
Cada um de nós tem um tipo corporal geneticamente estabelecido.
Ele se adapta sob a influência da nossa alimentação e outros hábitos diários (como dormimos, nos locomovemos, trabalhamos, se sofremos muito estresse, se passamos muitas horas numa mesma posição, se bebemos pouca água, etc).
A avaliação é obrigatória para garantir o sucesso do seu treinamento.
A avaliação física tem vários aspectos.
Além de fazer medições antropométricas (peso, altura, IMC) e um histórico dos seus hábitos, analisa seu corpo quanto à postura, à diferença entre membros, às curvaturas da coluna, ao tipo de pisada, às cirurgias, às cicatrizes e ao grau de flexibilidade.
Também na avaliação é possível, através da Bioimpedância, saber como seu corpo se distribui em massa muscular ou massa magra, massa gorda, órgãos e ossos e água.
Com todas essas informações o profissional de educação física pode prescrever um programa de exercícios adequado para você.
E somente você pode realizá-lo pelo simples fato de que somos indivíduos biologicamente e fisicamente diferentes.
Únicos!
Cada um de nós tem um tipo corporal geneticamente estabelecido.
Ele se adapta sob a influência da nossa alimentação e outros hábitos diários (como dormimos, nos locomovemos, trabalhamos, se sofremos muito estresse, se passamos muitas horas numa mesma posição, se bebemos pouca água, etc).
A avaliação física tem vários aspectos.
Além de fazer medições antropométricas (peso, altura, IMC) e um histórico dos seus hábitos, analisa seu corpo quanto à postura, à diferença entre membros, às curvaturas da coluna, ao tipo de pisada, às cirurgias, às cicatrizes e ao grau de flexibilidade.
Também na avaliação é possível, através da Bioimpedância, saber como seu corpo se distribui em massa muscular ou massa magra, massa gorda, órgãos e ossos e água.
Com todas essas informações o profissional de educação física pode prescrever um programa de exercícios adequado para você.
E somente você pode realizá-lo pelo simples fato de que somos indivíduos biologicamente e fisicamente diferentes.
Únicos!
Cada um de nós tem um tipo corporal geneticamente estabelecido.
Ele se adapta sob a influên