Quais são os 4 tipos de avaliação física?

Anamnese – Ideal para conhecer os hábitos gerais do aluno, assim como possíveis doenças hereditárias. Capacidade cardiorrespiratória – Um dos meios mais populares de realizar essa avaliação física é através do teste de queen’s college. Avaliação antropométrica – Muito comum nas academias, essa avaliação coleta dados como peso, altura, índice de massa corpórea (IMC), percentual de gordura e quantidade de massa muscular. Avaliação neuromotora – Ideal para identificar flexibilidade, força, resistência muscular e amplitude dos movimentos do aluno. Avaliação postural – O objetivo é diagnosticar possíveis alterações na postura do aluno que podem interferir na prática correta dos exercícios demandados. Avaliação nutricional – Deve ser feita com o apoio e aval de um nutricionista. A avaliação nutricional investiga mais profundamente os hábitos alimentares do aluno, assim como cria um cardápio ideal para o aluno começar a seguir dali em diante.

A avaliação física pode ser feita tanto na própria academia, por um profissional especializado, em laboratórios clínicos ou com o seu médico. Os testes são fundamentais para proteger a saúde do aluno e apoiar o trabalho do treinador. Com os dados em mãos, os exercícios podem ser prescritos de acordo com a capacidade individual de cada um, fazendo com que a evolução e os efeitos do treino sejam monitorados com segurança e eficiência. Anamnese É o momento do bate-papo com o treinador ou com o médico. Bioimpedância O exame vai fazer um levantamento da quantidade de gordura e água no seu organismo a partir de eletrodos grudados em pontos estratégicos do corpo. Teste neuromuscular ou Resistência Muscular Localizada (RML) A partir dele, seu treinador vai identificar a resistência física de grandes grupos musculares. Avaliação postural Através de fotografias ou de um raio-X, feitos por um ortopedista, verifica-se a existência de anomalias na estrutura do esqueleto, como problemas na coluna ou até desvios nos joelhos e pés. Ergoespirometria É usada uma máscara, que abrange boca e nariz, para medir a quantidade de oxigênio que é absorvida pelo nosso organismo durante os exercícios físicos e definir o limiar anaeróbio. Teste de eletrocardiografia É indicado, principalmente, para pessoas com vida sedentária, que estão acima do peso e que têm histórico de doenças, como o diabetes e hipertensão, na família. Esses testes podem ser classificados como quatro tipos principais de avaliação física: bioimpedância, teste neuromuscular, avaliação postural e ergoespirometria. Mas podemos incluir ainda o teste de eletrocardiografia e a anamnese. No entanto o texto não presente essas quatro informações completas em nenhum local. O texto cita vários tipos de exames e análises, incluindo a anamnese, bioimpedância, ergoespirometria, teste neuromuscular, avaliação postural, teste de flexibilidade, teste de eletrocardiografia. Assim, podemos identificar que existem quatro principais tipos de avaliação física que são citados, Anamnese, bioimpedância, ergoespirometria, e avaliação postural

Existem quatro principais tipos de testes feitos nas avaliações físicas. 1. Teste de composição corporal 2. Teste de resistência cardiovascular 3. Teste de força e resistência 4. Teste de flexibilidade O seu preparador físico também pode escolher e aplicar outros tipos de testes. Além disso, muitos profissionais de educação física utilizam questionários para medir a sua aptidão física. Mas olha, é muito importante ser bem sincero na hora de responder as perguntas para que a avaliação seja acertada. Veja quais são os principais tipos de avaliação física: 1. Nosso corpo é composto de água, músculos, ossos, gordura, órgãos vitais. No teste de composição corporal, o profissional irá conferir fatores como seu índice de massa corporal e sua composição, que pode ser medido pelas suas dobras cutâneas por meio do paquímetro, um aparelho utilizado para estimar a quantidade de gordura corporal. 2. Sem um coração resistente, não conseguimos chegar ao fim do nosso treino de forma plena. O teste de resistência cardiovascular mede a eficiência do funcionamento do seu coração, assim como dos pulmões. 3. Força e resistência são componentes tão importantes quanto a resistência cardiovascular quando se trata do condicionamento físico de um atleta. O teste de força mede a quantidade máxima de força que um grupo muscular pode exercer de cada vez. Já o teste de resistência muscular mede o tempo que um grupo muscular demora para se cansar ao contrair e relaxar de forma contínua por um período. 4. Quanto melhor a sua mobilidade, amplitude de movimento e equilíbrio, mais preparado você estará para realizar cada ação na hora do treino. Além disso, a falta desses atributos físicos pode nos colocar em risco de machucados. Um desequilíbrio entre os pés na hora de caminhar, por exemplo, pode provocar lesões nas pernas em um treino de corrida. Para medir a sua flexibilidade, o seu preparador físico irá pedir que você faça uma série de alongamentos, dos mais simples aos mais complexos. Quanto mais flexível você estiver, melhor para a sua aptidão física!