Que tipos de Pilates existem?
Eduardo Silva
2025-07-31 16:53:47
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Existem dois estilos principais: o Pilates Original e o Contemporâneo.
O Pilates Original foi criado por Joseph Pilates, que o chamou de Contrologia.
O Pilates Contemporâneo tem vários subtipos e deve seguir as regras e princípios da Contrologia.
O Pilates Contemporâneo usa além dos equipamentos originais, novos acessórios, como Fit Ball ou Bola Suíça, Overball, TRX, faixas elásticas, entre outros.
Outra variação é o Pilates Funcional, que trabalha equilíbrio, agachamentos e saltos.
O Pilates Aéreo é uma variação criada na Espanha que segue os mesmos princípios da Contrologia.
O Neopilates foi criado no Brasil, com a proposta de uma variação que faz uso de bases instáveis e movimentos mais lúdicos, utilizando equipamentos próprios, bem diferentes dos originais.
Existem ainda muitas outras variações que estão sendo criadas a partir do método original.
Afonso Garcia
2025-07-31 14:19:19
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Atualmente, o método de condicionamento físico e mental possui diferentes tipos e cada um tem suas particularidades.
Conheça dois deles:
Pilates Solo (Mat Pilates)
Praticado no tatame com a utilização de acessórios, como bolas, flex ring, tubo e faixa elástica.
Muito utilizado nas academias, mas deve sempre existir uma atenção para utilização dos princípios do método; caso contrário, a aula será apenas uma série de abdominais.
Pilates em Studio
Praticado nos aparelhos desenvolvidos por Joseph Pilates, como reformer, trapézio, barril e cadeira.
São equipamentos que possibilitam uma variedade enorme de exercícios para diversas musculaturas e servem como mecanismos para dificultar ou ajudar o praticante.
Também é uma prática muito utilizada para reabilitação de diversas desordens articulares, como dores de coluna, problemas de joelhos e posturais.
É muito frequente o pilates solo e o studio serem utilizados em uma mesma aula.
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