Quais são as contraindicações do alongamento?
Rodrigo Correia
2025-08-02 13:16:28
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Dermatologistas alertam que gestantes, pessoas diabéticas, pessoas imunossuprimidas – como pacientes em tratamento contra o câncer -, crianças e adolescentes menores de 16 anos devem evitar os alongamentos.
O procedimento pode causar traumas nas unhas e servir de porta de entrada para infecções.
Os diabéticos e os pacientes imunossuprimidos correm maior risco ao serem infectados por microrganismos como os vírus, bactérias e fungos.
No caso dos menores de 16 anos, eles são mais suscetíveis a sensibilização por alérgenos.
Já para as gestantes, não existem estudos que comprovem a segurança para o feto caso a mãe sofra alguma complicação.
A médica Fabiane Brenner, integrante da diretoria da SBD, acrescenta que as pessoas com hipersensibilidade à luz ultravioleta (UV), presente nas cabines de secagem do esmalte, ou que utilizam alguns medicamentos podem ter reações alérgicas nas mãos.
Ele não deve ser um procedimento rotineiro porque pode alterar temporária ou definitivamente o leito unguial (a camada entre o dedo e a unha).
As pessoas podem ter alergias ou irritação a esses produtos das unhas artificiais.
Emanuel Maia
2025-08-02 11:53:05
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Pelo contrário, se feitos da maneira errada, podem até prejudicar o corredor, como explica o treinador Rodrigo Lobo: Todos os alongamentos, se forem feitos de maneira intensa e prolongada, podem atrapalhar o rendimento na corrida. Quando se puxa um músculo, a dor sentida é causada pela ruptura das fibras musculares, que estão se adaptando para ficarem mais flexíveis – uma experiência traumática para o corpo – e estender essas pequenas lesões por muito tempo pode ser prejudicial. Isso pode ser especialmente perigoso quando fazemos alongamentos antes da corrida, situação em que os músculos são forçados. Em alguns músculos é necessário ter atenção especial, como os alongamentos que envolvem extensão da perna e flexão da coluna. Segundo Lobo, eles devem ser feitos de maneira gradativa e com o corpo já aquecido, pois são os mais perigosos quando falamos de possíveis problemas musculares.
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