Como tratar o desequilíbrio emocional?
Gonçalo Branco
2025-08-04 13:28:53
Count answers
: 19
Portanto, caso você identifique que sente dificuldade em regular, gerenciar o seu emocional, aqui estão algumas orientações para ajudar nesse grande desafio.
O tratamento mais recomendado para a desregulação emocional é a Terapia Comportamental Dialética – TCD.
Em resumo, esse tipo de solução visa desenvolver Habilidades para ajudar a construir a Auto Regulação Emocional.
Assim, o Tratamento para Desregulação Emocional irá ajudar a: Construir Melhor Mapeamento das Emoções Desenvolver Habilidades de Gerenciamento Emocional Aprender a Lidar com Emoções Difíceis Desenvolver Maior Efetividade nos Relacionamentos Desenvolver Habilidades de Auto Regulação Estratégias para Lidar com Situações Difíceis e Gatilhos Emocionais.
De acordo com cada caso, o Psicólogo Especializado irá estabelecer um plano de Tratamento levando em conta a Terapia Comportamental Dialética – TCD.
E, assim, ajudar aqueles com Desregulação Emocional.
Desse modo, eles aprenderão Habilidades de Regulação Emocional, Enfrentamento e Tolerância ao Mau Estar, aprendendo a lidar com emoções mais difíceis como Medo, Raiva, Frustração e Solidão.
Read also
- Como fazer yoga sozinho?
- Como se iniciar no yoga?
- Em que consiste o yoga?
- O que se faz numa aula de yoga?
- Quantas vezes se deve praticar yoga?
- Quais são os benefícios do pilates?
- Como iniciar a prática de yoga?
- O que é o yoga e para que serve?
- É saudável fazer Pilates?
- O que fazer para ter equilíbrio mental?
- Qual é a oração para ter equilíbrio emocional?
- Qual é o tipo de yoga mais forte?