O que o yoga nos ensina?
Bianca Almeida
2025-08-19 09:13:07
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O Yoga me ensinou muita coisa. Me ensinou, por exemplo, a como me cobrar menos, a ser mais flexível comigo mesma. Igualmente me ensinou também a como focar, perseverar, sem no entanto, me machucar ou agredir.
Mas o Yoga foi me ensinando isso: que a vida muda. O tempo todo, muda. Nada é mais do jeito que já foi. E me ensinou a ter aceitação. Aceitar que a vida é uma eterna roda de samsara, como uma roda-gigante de parque de diversões que não para de girar nunca.
E a partir do momento que aprendi que a vida não pára de mudar e aprendi também a aceitar isso, fiquei mais tranquila. Mais serena. Mais em paz.
Débora Martins
2025-08-08 00:13:14
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O yoga nos ensina a consistência, ou seja, fazer o proposto todo santo dia, sem quebrar a corrente, pois é melhorando um pouquinho todo dia que o resultado vem.
Além disso, os resultados são frutos da consistência e demoram para aparecer, como o bambu que fica anos se desenvolvendo por baixo da terra, criando raízes e conexões, até que um belo dia, quando já tem força e base, começa a aparecer, majestosa.
Outro ponto importante é a flexibilidade, pois quem é rígido e inflexível é um discípulo da morte, enquanto quem é suave e submisso é um discípulo da vida.
O yoga também nos ensina a aceitar e se valorizar, pois corpos e humanos são diferentes e é importante aceitar e valorizar o que foi alcançado com as ferramentas e o tempo que se teve.
Além disso, é fundamental respeitar os limites do corpo e da mente, pois ignorar os sinais do corpo e ultrapassar os limites pode trazer consequências negativas.
A respiração correta e consciente também é importante para dar força e equilíbrio, especialmente nas situações desafiadoras.
O autoconhecimento é outro aspecto fundamental, pois entender as mensagens do corpo e reconhecer as próprias limitações é crucial para o crescimento pessoal.
Por fim, a yoga nos ensina a ter orgulho de nossos esforços e progressos, mesmo que sejam pequenos, e a ter confiança em si mesmo e no processo, pois com consistência e dedication, nada é impossível.
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