Qual a diferença entre pilates solo e estúdio?
Tomás Melo
2025-06-06 23:31:07
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Há algumas diferenças entre o Pilates Studio e o MAT Pilates.
O termo MAT, neste caso, se refere ao uso de um tapete ou colchão próprio para a prática de ginástica.
Portanto, esta é a origem do termo MAT Pilates que também pode ser chamado de Pilates Solo.
Já a prática nos aparelhos foi intitulada de Pilates Studio.
Uma vantagem importante é que no Pilates Studio o fortalecimento muscular é mais rápido e pode ser usado como um recurso adicional no tratamentos de dores e problemas na coluna, joelhos e quadris.
O formato dos aparelhos permite que o praticante realize os movimentos com mais qualidade e segurança.
MAT Pilates exige um bom preparo físico.
No solo é necessário ter uma consciência corporal mais apurada para controlar a postura, usando o Power house para realizar os movimentos sem a ajuda das molas.
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