O pilates é bom para adolescentes?
É comum ouvir os adolescentes reclamando de dores nas costas e nas articulações. É aí que entra o P Read More
Qual a idade mínima para fazer pilates?
Mara Freitas
2025-08-22 07:47:17
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Apesar de não ter uma idade mínima ideal para quem deseja começar a fazer pilates, crianças podem não usufruir do benefício da prática. Isso porque ela requer concentração e consciência corporal do aluno, e quanto menor a idade, maior a possibilidade de distrações e perda de atenção às séries de exercício.
Os jovens praticantes têm uma série de benefícios.
Durante a fase de crescimento, é comum que sintam dores na coluna, também ocasionadas pelos maus hábitos modernos, como peso em excesso na mochila, má postura na escola durante as aulas e muitas horas sentados no videogame ou no computador.
Esse conjunto de fatores pode causar problemas para a saúde dos jovens, e o pilates tem o papel de prevenir, minimizar e até mesmo corrigir desvios posturais.
Além disso, a prática eleva a autoestima, já que permitem um maior domínio sobre o corpo e melhoras físicas, bastante procurados durante a adolescência, período de descobertas e afirmação.
Raquel Pinheiro
2025-08-09 01:57:32
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A idade ideal para iniciar o Pilates infantil ainda é um tema bem discutido. Alguns especialistas recomendam que as crianças comecem a praticar a partir dos 4 anos de idade, enquanto outros acreditam que a partir dos 6 ou 8 anos é a idade mais adequada. De forma geral, as crianças a partir dos 4 anos já possuem o desenvolvimento físico e motor necessário para praticar Pilates. Portanto, a melhor idade para iniciar o Pilates infantil é aquela em que a criança já possui o desenvolvimento físico e motor necessário para realizar os exercícios de forma segura e eficaz. Na prática, a idade ideal para iniciar o Pilates infantil depende de diversos fatores, como o desenvolvimento físico e motor da criança, sua maturidade emocional e seu interesse pela atividade.
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Rodrigo Loureiro
2025-08-08 22:27:18
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Ainda não existe um consenso na área a respeito da idade mínima para iniciar a prática do Pilates kids.
A maior parte dos profissionais concorda que aos quatro anos a criança já consegue desenvolver as habilidades motoras para conseguir praticar o método.
No entanto, alguns recomendam aguardar até os seis ou oito anos.
Aos quatro anos a criança dificilmente compreenderá o objetivo da aula ou obedecerá comandos complexos.
Um professor que resolva trabalhar com faixas etárias mais novas precisa estar muito bem preparado.
Além de conhecer profundamente o Pilates ele também deve entender a criança e como motivá-la para fazer os exercícios.
Paciência e compreensão de cada fase de aprendizado das crianças também é essencial para quem deseja entrar nesse mercado.
As aulas devem ser planejadas de acordo com a idade e características individuais do aluno.
O corpo infantil é bem diferente do adulto.
Além de estar em desenvolvimento físico, motor e muscular as crianças ainda não possuem suas habilidades cognitivas completamente formadas.
Dependendo da idade a criança sequer compreende regras ainda e precisa de motivações muito diferentes que adultos.
Também é essencial adaptar a intensidade das aulas de acordo com a idade e habilidade das crianças.