Como trabalhar yoga na escola?
Bárbara Paiva
2025-08-09 22:04:41
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A yoga infantil é uma excelente sugestão de atividade para crianças.
A prática da yoga infantil deve ser realizada conforme a idade da criança, já que há posturas e movimentos com diferentes níveis de complexidade e intensidade.
A partir dos 4 anos tendem a absorver melhor o conhecimento adquirido nas aulas e ampliar o leque de movimentos.
As técnicas de yoga infantil podem incluir recursos diversos para facilitar o entendimento das crianças, a realização dos movimentos e posturas, e estimular a imaginação e a criatividade.
Alguns destes recursos são músicas, contação de histórias, interpretação e jogos.
O ideal é replicar as posições de yoga para iniciantes, embora com o passar do tempo e a prática regular, algumas crianças possam desenvolver habilidades suficientes para movimentos mais elaborados.
Exercícios de respiração e meditação também são praticados nas aulas de yoga para crianças.
Vale destacar que a criança não deve ser forçada a realizar o movimento.
Ela deve ser estimulada e guiada para isso.
O mais importante é que a criança esteja concentrada naquele exercício e ativa.
Jaime Freitas
2025-08-09 20:26:06
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Na Educação Física, duas atividades podem colaborar muito com essas qualidades: o yoga e a meditação.
Com elas, podemos diminuir a ansiedade, acalmar a respiração, aumentar o bem-estar e até dormir melhor.
Este conteúdo exclusivo do Impulsiona traz um passo a passo de como ensinar essas duas atividades para jovens de diferentes idades.
Além disso, você pode conferir histórias reais de professores que implementaram o yoga e a meditação em suas escolas e entender o que deu certo ou errado.
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