Como explicar o que é yoga para crianças?
Neuza Andrade
2025-08-26 11:18:14
Count answers
: 15
Numa aula de yoga, é através das histórias, das músicas, dos jogos e do relaxamento, que vamos ensinar a criança.
A prática do yoga incide em 4 pontos fundamentais:
1Âsanas A base do yoga assenta na sequência de âsanas feitas durante a aula em conjunto com o trabalho da respiração.
Na aula de yoga é através das histórias, das músicas, dos jogos e do relaxamento, que vamos ensinar algumas regras à criança:
respirar correctamente;
ao coordenar o movimento com a música e com a respiração, desenvolve a concentração;
aprendem a relaxar e a acalmar, utilizando como ferramentas úteis no dia-a-dia e melhorando a aprendizagem.
Principalmente, e o mais importante de tudo, é que uma aula de yoga é um momento divertido, em que a criança se sente amada, respeitada, segura e alegre.
David Machado
2025-08-22 02:36:55
Count answers
: 18
Com movimentos do corpo e posturas do Yoga nos transformamos em sementes, brotos, árvores e lindas flores. O Yoga para crianças pode ser desenvolvido por meio de uma linguagem lúdica, com outras metodologias e práticas: envolvendo brincadeiras, contação de histórias, música e artes de forma geral. No sentido etimológico, Yoga vem da raiz “Yug” que significa “união”. É possível dizer que surgiu na busca por uma conexão com o sagrado – o divino ou o aspecto espiritual em cada um de nós – e com toda a natureza. Assim, o Yoga é uma prática para o corpo compreendido em sua integralidade, envolvendo exercícios respiratórios, posturas psicofísicas, meditação, relaxamento, além dos aspectos filosóficos e éticos contidos em muitas escrituras relacionadas ao Yoga Clássico. O corpo no Yoga é visto como algo integral – não há separação entre corpo – mente – alma ou consciência.
Micael Pereira
2025-08-09 20:10:22
Count answers
: 15
O yoga permite à criança aprender a regular a transpiração e gerir o fôlego.
Graças às várias posturas que exigem a dissociação da utilização dos braços, das pernas, do tronco..., os praticantes vão, por exemplo, trabalhar a propriocepção, esta capacidade de assimilar a posição das várias partes do corpo.
Há realmente uma noção de descoberta de si próprio e das suas possibilidades físicas.
A prática do yoga que, vamos recordar, não tem qualquer contra-indicação para os mais pequenos, vai também ajudá-los a adoptar uma boa postura e ensinar-lhes, de certa forma, a portar-se bem.
A prática desta atividade trabalha a mobilidade articular e a flexibilidade muscular.
O facto de sustentar alguns movimentos solicita os grupos musculares profundos e proporciona força à criança, assim como o encadeamento de vários movimentos garante flexibilidade.
O yoga é, por exemplo, uma excelente base se a criança pretender, em seguida, orientar-se para outras modalidades.
Terá já adquirido uma verdadeira bagagem em termos de atividade física e de desenvolvimento psicomotor.
Read also
- O que é o Baralho BrincaYoga?
- Como trabalhar yoga na escola?
- Qual o propósito da yoga?
- O que preciso para ensinar yoga?
- O que o baralho estimula?
- Como jogar mexe baralho?
- Quais são os três pilares do yoga?
- Como explicar o yoga?
- Qual é o principal objetivo do yoga?
- Quais são os objetivos da yoga infantil?
- Quais são as atividades que são realizadas na yoga?
- O que a yoga promove?
- Quais são os benefícios do yoga na educação?
- Como iniciar uma aula de yoga?
- Quanto devo cobrar por uma aula de yoga?
- Quais são as 10 brincadeiras?