Como explicar o que é yoga para crianças?
Micael Pereira
2025-08-09 20:10:22
Count answers
: 14
O yoga permite à criança aprender a regular a transpiração e gerir o fôlego.
Graças às várias posturas que exigem a dissociação da utilização dos braços, das pernas, do tronco..., os praticantes vão, por exemplo, trabalhar a propriocepção, esta capacidade de assimilar a posição das várias partes do corpo.
Há realmente uma noção de descoberta de si próprio e das suas possibilidades físicas.
A prática do yoga que, vamos recordar, não tem qualquer contra-indicação para os mais pequenos, vai também ajudá-los a adoptar uma boa postura e ensinar-lhes, de certa forma, a portar-se bem.
A prática desta atividade trabalha a mobilidade articular e a flexibilidade muscular.
O facto de sustentar alguns movimentos solicita os grupos musculares profundos e proporciona força à criança, assim como o encadeamento de vários movimentos garante flexibilidade.
O yoga é, por exemplo, uma excelente base se a criança pretender, em seguida, orientar-se para outras modalidades.
Terá já adquirido uma verdadeira bagagem em termos de atividade física e de desenvolvimento psicomotor.