Como explicar o que é yoga para crianças?
O yoga permite à criança aprender a regular a transpiração e gerir o fôlego. Graças às várias postu Read More
Quais são os benefícios do yoga na educação?
Mateus Correia
2025-10-01 21:07:22
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As práticas de yoga na escola têm conquistado cada vez mais espaço entre educadores e crianças.
Com posturas variadas, técnicas de respiração e momentos de meditação, elas contribuem para o desenvolvimento emocional, o controle da ansiedade e a melhora da flexibilidade.
Benefícios do yoga na escola Por trás da prática, que apresenta benefícios visíveis para o fortalecimento e a flexibilidade do corpo, também existem ganhos na aprendizagem.
“A criança precisa estar em um estado agradável e relaxado para aprender com mais facilidade.
Entre um dos grandes benefícios do yoga na escola, também está a questão da socialização, de como a criança lida com os seus desafios internos e gerencia suas emoções.
Esses pequenas práticas já dão resultados na sala de aula, mas João avalia que os benefícios podem ser ainda melhores quando o yoga e a meditação são inseridos de forma mais estruturada na rotina escolar.
João Morais
2025-09-28 23:02:38
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Além dos benefícios mais evidentes como o desenvolvimento psicomotor, redução da ansiedade, aumento da concentração e da organização mental, as crianças aprendem a se relacionar com as próprias limitações e emoções refletindo num convívio mais harmônico com os colegas, professores, com os familiares e também com o meio ambiente.
Ou seja, por mais que funcione como um meio para melhorar o desempenho escolar na medida que favorece os processos cognitivos, a proposta vai bem além das notas e do acúmulo de conhecimentos — se revela um aprendizado para a vida, além dos muros e do período escolar.
Em linhas gerais no âmbito escolar, observa-se a eficiência da prática de yoga e meditação em: minimizar e, em alguns casos, neutralizar comportamento violento que vem de um sentimento de inadequação.
reduzir o déficit de atenção e a hiperatividade
diminuir faltas e suspensões
melhorar a concentração, a memória e a criatividade
melhorar o aproveitamento escolar em todos os sentidos
melhorar os relacionamentos interpessoal, intrapessoal e com o meio ambiente
formar uma criança saudável fisicamente e emocionalmente.
Pensando nas características do nosso tempo e o seu possível desdobrar onde as crianças nascem cada vez mais imersas em um mundo tecnológico que bombardeia estímulos por todos os lados deixando suas mentes agitadas, ansiosas e dispersas, concluímos que o yoga pode ser a salvação de um destino condenado a medicamentos.
Curiosamente, apesar das novas gerações nascerem nesse mundo completamente diferente daquele que gestou o yoga há milênios, podemos perceber que elas, ao questionarem o modo de vida ocidental pós industrialização, parecem encontrar nessa sabedoria antiga um vislumbre de caminho mais autêntico voltado à ideais de felicidade e realização mais simples e consistentes.
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Laura Machado
2025-09-20 11:47:46
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A yoga para crianças, além de vantagens, também agrega aos pequenos o entendimento sobre o próprio corpo.
Aprender a se amar e ter controle e respeito por si mesmo desde cedo, é uma forma saudável de atravessar a primeira fase da vida.
A yoga trabalha órgãos e músculos de todo o corpo, além de promover a conexão entre o corpo e a mente.
Além de acalmar e promover o relaxamento, a yoga ajuda a criança a ter consciência corporal e se desenvolver melhor emocionalmente.
Mas a lista de benefícios da yoga para crianças não para por aí:
Auxilia na coordenação motora, equilíbrio e postura;
Estimula a concentração;
Reduz o estresse e a ansiedade;
Trabalha os músculos e órgãos de todo o corpo;
Aumenta a flexibilidade.
A yoga infantil também possibilita que os pequenos aprendam mais sobre eles mesmos e tenham, sozinhos, novas experiências e descobertas.
Marcos Branco
2025-09-10 07:28:09
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Sabemos que o Yoga proporciona equilíbrio entre corpo e mente, reduz o déficit de atenção e hiperatividade, melhora a memória, criatividade e o aproveitamento escolar em todos os sentidos.
Para os estudantes é uma forte aliada para trabalhar também a concentração e a disciplina.
Além de todos os benefícios em sala de aula, a prática regular desta atividade ajuda a combater a ansiedade muito comum nesta fase.
Equilíbrio é a palavra chave para crescer de forma saudável e feliz.
Nós prezamos por uma educação para a vida e o equilíbrio entre corpo e mente é a chave para um crescimento saudável.
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