Quais são os três pilares do yoga?
Rafaela Amorim
2025-08-09 19:54:12
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O yoga apresenta três pilares constituintes, o exercício, a respiração e o da meditação.
Os exercícios por sua vez, tem como objetivo comprimir os sistemas glandulares do corpo, a fim de aumentar a eficiência dos mesmos.
A respiração quando controlada, melhora os funcionamentos do corpo e da mente.
Ambos, ordenam a estrutura física para o processo de meditação, permitindo o encontro como o próprio eu através do silêncio e amenização de respostas excessivamente descontroladas, que acabam por desestruturar a mente e o corpo.