Qual é o principal objetivo do yoga?
Bárbara Baptista
2025-08-11 06:44:20
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A Yoga tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, realizando exercícios que auxiliam no controle da ansiedade, dores no corpo e estresse.
Para ter todos os benefícios que ela proporciona, é preciso que as práticas sejam feitas regularmente e de preferência com ajuda de profissional.
A meditação na Yoga é um dos primeiros passos para controle do stress, pois ela faz com que a pessoa se concentre no presente, desocupando a mente de problemas que ocasionam equilíbrios emocionais.
O fato de ter o controle da respiração, promove maior sensação de relaxamento e equilíbrio da mente.
A Yoga melhora o funcionamento do coração, pois regula a circulação sanguínea e o sistema nervoso, além de equilibrar o sistema endócrino, controlando os níveis de hormônios do estresse.
Ela ajuda também no controle da respiração, devido aos exercícios de expansão dos pulmões e controle da respiração.
Micael Simões
2025-08-11 05:09:22
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O Yoga trabalha também a respiração, o relaxamento e a expansão da consciência.
Seu principal objetivo é transferir para o dia a dia os ensinamentos e o autoconhecimento adquiridos durante a prática.
Além de exercitar o corpo, o Yoga trabalha também a respiração, o relaxamento e a expansão da consciência.
A prática do Yoga pode ajudar as pessoas que estão com muitos pensamentos ao mesmo tempo.
Ao final do exercício, faz-se uma respiração polarizada que equilibra as energias e o corpo.
A prática de Yoga serve para aliviar o desconforto no corpo também.
Martim Cardoso
2025-08-11 04:04:57
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O Yoga é uma modalidade que tem vindo a ganhar cada vez mais popularidade na comunidade portuguesa, independentemente do seu género, idade ou condição física.
Descrita como uma prática que engloba os campos espiritual, físico, ético, moral, mental e meditativo.
As suas componentes aplicadas em benefícios à saúde são ásanas, pranayama e meditação.
Neste sentido, apresento as que me parecem mais populares nos dias de hoje.
Kundalini tem como foco principal o despertar da energia kundalini que percorre e ativa os 7 principais Chakras.
É um estilo de Yoga muito espiritual e energético.
As práticas são muito focadas na respiração e as posturas são pensadas para promover o equilíbrio energético do corpo.