O que é avaliação funcional na academia?
Irina Batista
2025-06-08 23:41:53
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Avaliação funcional é fundamental para a prescrição do treinamento do aluno, pois através dela são detectadas todas as particularidades do mesmo, o que permite respeitar ao máximo a individualidade biológica de cada um.
A avaliação consiste em: Antropometria, Teste de Flexibilidade, Anamnese e Teste Ergométrico.
A avaliação funcional é um processo que elabora um programa de treinamento físico baseado na vivência em atividades físicas do aluno.
A avaliação permite respeitar ao máximo a individualidade biológica de cada um.
O tempo entre uma avaliação e outra depende de alguns fatores como o número de vezes que ele pratica atividade física por semana e a intensidade dessa atividade.
Martim Coelho
2025-06-08 20:17:05
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Para o treinamento funcional, a avaliação precisa ser funcional.
Podemos dizer que o FMS é um protocolo de avaliação física que tem enfoque em padrões de movimentos funcionais.
Através dessa avaliação, podemos detectar pontos onde a musculatura está enfraquecida, desequilibrios musculares e desvios posturais.
Estes aspectos são importantes pois muitas lesões ocorrem por um destes fatores ou até mesmo a somas deles.
Os testes são:-O deep squat ou agachamento profundo-O hurdle step ou passo sobre barreira-In line lunge ou avanço em linha-Soulder mobility ou mobilidade do ombro-Active Straight Leg Raise ou elevação ativa da perna extendida-Trunk stability push up ou flexão de cotovelos com estabilidade do tronco -Rotary stability ou estabilidade rotacional
Débora Lima
2025-06-08 19:04:26
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A avaliação funcional permite conhecer as reais capacidades dos alunos de uma forma rápida e objetiva.
Desta forma aumentamos também a sua consciência e possibilita a prescrição de treino mais ajustada desde o início das sessões, independentemente dos objetivos dos praticantes.
Juntamente com outras ferramentas cria uma diferenciação e acrescenta valor ao serviço de Personal Training.