Como montar um circuito de treino funcional?
Realizar um circuito funcional é uma ótima maneira de manter o corpo em atividade, de forma objetiva Read More
Em que lugares o treinamento funcional pode ser realizado?
Yasmin Soares
2025-06-22 03:43:56
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O treinamento funcional pode ser realizado em qualquer ambiente.
O ambiente da academia é, sim, um deles.
Existem bases de movimentos ou elementos universais que podem compor um treinamento funcional, sem que haja, necessariamente, uma avaliação individual prévia.
Academia, Praia ou Praça?
Coletivo ou Individual?
Agora que você já sabe que com profissionais competentes em todos esses lugares, é possível realizar o treinamento funcional.
A resposta é: depende, de fato se olharmos para a academia tendo em vista que teremos um treinamento prescrito em cima de uma avaliação física completa, a academia se torna um local muito capaz de sanar seus problemas, porém existem fatores que não podem ser descartados.
Leandro Baptista
2025-06-09 15:24:46
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Os exercícios funcionais podem ser realizados em qualquer espaço e são rápidos, podendo os circuitos variarem de 20 a 40 minutos de acordo com o tamanho e quantidade de séries a serem realizadas.
O treino funcional pode ser feita por atletas, no pós parto, sedentários ou qualquer pessoa que esteja interessada em aumentar a flexibilidade, emagrecer e fortalecer os músculos.
Não há contra indicações, pois os exercícios podem ser adaptados à necessidade do indivíduo, o que faz com que a treino funcional possa ser praticada inclusive por idosos com doenças ortopédicas como artrite, artrose, dor nas costas, hérnia de disco e outras.
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