Em que lugares o treinamento funcional pode ser realizado?
Leandro Baptista
2025-06-09 15:24:46
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Os exercícios funcionais podem ser realizados em qualquer espaço e são rápidos, podendo os circuitos variarem de 20 a 40 minutos de acordo com o tamanho e quantidade de séries a serem realizadas.
O treino funcional pode ser feita por atletas, no pós parto, sedentários ou qualquer pessoa que esteja interessada em aumentar a flexibilidade, emagrecer e fortalecer os músculos.
Não há contra indicações, pois os exercícios podem ser adaptados à necessidade do indivíduo, o que faz com que a treino funcional possa ser praticada inclusive por idosos com doenças ortopédicas como artrite, artrose, dor nas costas, hérnia de disco e outras.