Quantos anos pode fazer yoga?
A partir dos 2 anos, algumas crianças já conseguem dar os primeiros passos na prática. No entanto, Read More
Qual é a postura do cadáver no yoga?
Mafalda Marques
2025-10-02 08:05:56
Count answers
: 12
Savasana é considerada a postura do cadáver.
É assim chamado porque, quando você pratica, deve obter um relaxamento total do corpo e da mente, como um cadáver.
Significado de Savasana “Sava” significa cadáver e “Asana” significa postura, portanto Savasana (ou Shavasana) é considerada a postura do cadáver.
Mara Gaspar
2025-09-27 18:05:39
Count answers
: 18
A postura do cadáver, conhecido como a “postura do cadáver”, pode vir a ser um grande desafio, muitas vezes, bem maior que o desafio dos próprios ásanas.
O fato é que ele traz consigo uma lista de benefícios, que vão desde relaxamento completo, redução do estresse, da pressão arterial, melhora da qualidade do sono, até a preparação da mente e do corpo para práticas meditativas, por exemplo.
Tenho o corpo estendido no chão; meus braços acompanham sua linha, emoldurando-o; a palma de minhas mãos voltadas para cima, tem um leve formigamento; ombros e quadris, colados ao chão, parecem ter sido fixados; as pernas estão levemente entreabertas, formando um “v”; meus joelhos pendem lateralmente, fazendo com que meus pés se posicionem nesta mesma direção, externa.
Tudo me parece externo e longe.
Permaneço assim, em shavasana, a postura do cadáver, parte final de minha prática diária, por aproximadamente dez minutos.
Meu corpo está ali, vivo, cheio de uma energia que percorre cada canto seu, e o arrepia.
Read also
Qual é o objetivo da yoga infantil?
É através das histórias, das músicas, dos jogos e do relaxamento, que vamos ensinar a criança: regra Read More
Rita Carneiro
2025-09-14 16:40:52
Count answers
: 28
Shavasana é voltar para si mesmo, é reorganizar todas as nossas partes e alinhar nossas faculdades com nosso centro, nossa essência.
Após todo excitamento do corpo e da respiração através das sequências de posturas, devemos descansar o corpo no chão para que este assimile as manipulações energéticas produzidas pelos asanas.
Shavasana é voltar para si mesmo, é reorganizar todas as nossas partes e alinhar nossas faculdades com nosso centro, nossa essência.
Deitar-se no chão com o rosto voltado para cima, como um cadáver, é shavasana.
Após todo excitamento do corpo e da respiração através das sequências de posturas, devemos descansar o corpo no chão para que este assimile as manipulações energéticas produzidas pelos asanas.
Essa postura traz benefícios independente da condição psico-física do aluno pois devido à imobilidade da postura, ele traz à tona as impressões latentes enterradas no subconsciente fazendo com que a mente consciente que usamos em nosso dia-a-dia entregue-se e relaxe.
Shav” quer dizer cadáver, recebe esse nome devido a postura ser similar ou igual a de um cadáver.