Quais os benefícios do alongamento ativo?
O alongamento dinâmico ou ativo deve ser feito antes do treino. Ele aumenta a flexibilidade, potênc Read More
O alongamento dinâmico ou ativo deve ser feito antes do treino. Ele aumenta a flexibilidade, potênc Read More
Nenhum deles é indicado para crianças. Não há nada formal nesse sentido, mas, há princípio, não é re Read More