Quantos anos uma criança pode fazer pilates?
Juliana Barros
2025-10-06 18:03:45
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O pilates pode ajudar na consciência corporal da criança e melhorar desvios posturais, no entanto, é preciso que os pequenos já estejam no início da segunda infância, a partir dos 7 anos, para que possam apresentar um melhor entendimento sobre o método e compreensão para as combinações dos exercícios.
O principal benefício do pilates é melhorar o bem-estar físico e mental, incentivando o desenvolvimento corporal e a consciência dos movimentos.
Além disso, proporciona benefícios à saúde, como a melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio, da postura e da capacidade cardiorrespiratória.
Desse modo, o método confere grande impacto na vida prática das crianças, principalmente ao influenciar na melhora da postura, disposição e flexibilidade.
A técnica ajuda a fortalecer os músculos, trabalhando na resistência e flexibilidade do corpo.
Luna Paiva
2025-09-29 02:16:20
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A partir de que idade a criança pode começar a Pilates?
Não existe uma regra rígida acerca da idade em que uma criança pode começar a Pilates.
Mas, normalmente, por volta dos 5 anos já é possível iniciar a prática.
O ideal é procurar um profissional de Pilates, a fim de que ele possa fazer uma avaliação mais precisa da condição da criança.
Ele tem condições de avaliar se a criança já está apta para dar início às atividades.
Lourenço Amorim
2025-09-29 01:22:45
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Indicado para crianças a partir dos 4 anos, é a única atividade física que faz com que o corpo todo se desenvolva proporcionalmente ao mesmo tempo.
Os exercícios de fortalecimento e flexibilidade executados no pilates ajudam a resolver problemas de descompensações na postura e problemas de atrofiamento muscular, muito comum nessa faixa etária.
O Pilates é excelente para prevenção de desvios na coluna e fortalecimento da musculatura das costas, além disso aumenta a mobilidade do corpo.
Crianças que passam muitas horas na mesma posição, sentadas no sofá na frente do videogame causam na coluna mais pressão o que pode causar dores e lesões.
Vale lembrar que os exercícios devem progredir respeitando o limite de cada criança.
Por isso sempre importante buscar profissionais qualificados e de preferência que já tenham experiência com crianças para dar aula.
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