Pilates é indicado para crianças?
O Pilates infantil é benéfico para crianças, promovendo coordenação motora, equilíbrio e correção de Read More
Quantos anos de pilates?
Jaime Morais
2025-10-13 19:36:02
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O método Pilates é indicado para todas as pessoas que se encontram entre 7 e 100 anos de idade, podendo ser flexíveis ou rígidas.
Terceira Idade: O pilates traz inúmeros benefícios para a terceira idade, tais como alívio da dor, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, maior equilíbrio, aumento da flexibilidade, alívio do estresse, entre outros.
Crianças:podem praticar Pilates desde que seja priorizado exercícios de coordenação motora, equilíbrio e alongamento.
O Pilates pode ajudar em vários desvios posturais e também na má postura infaltil.
Gestantes: que já praticavam exercícios físicos podem fazer aula de Pilates desde que tenham passado pelo primeiro trimestre a gestação e tenham o atestado médico pra a prática da modalidade.
Francisco Jesus
2025-10-08 12:17:17
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Praticar Pilates vai trazer benefícios para públicos de qualquer idade, mas para quem está acima dos 40 anos ele é excepcional por trabalhar exatamente esses pontos em que a pessoa sente que o corpo está mais diferente.
Pode ser um ótimo treino para pessoas com mais de 40 para firmar a cintura e os braços que geralmente nessa fase da vida começa a concentrar mais gordura.
Algumas das razões pelas quais o Pilates é tão benéfico para o público acima de 40 anos é porque ele trabalha em cima dos problemas enfrentados por essa faixa etária, que são a má postura, uma coluna vertebral comprimida, diminuição da vitalidade, concentração de gordura no abdômen, e uma falta geral de compreensão sobre os seus próprios corpos e como ajudar o corpo a funcionar melhor, além é claro da saúde da mente, em estar sentindo-se animado e ativo.
Outra razão porque o Pilates é especialmente útil para pessoas com mais de 40 anos, é que ele é um método fitness mais “gentil” e evita lesões, esse é um dos principais benefícios do Pilates para este público, além disso o Pilates vai ajudar você a combater o estilo de vida sedentário muito comum nessa fase da vida.
Não há outro método que se compare com o Pilates, ele cria um tipo de definição e condicionamento físico geral que eu não tenho sido capaz de verificar em nenhum outro método.
Se você está nessa faixa de idade, faça o teste!
Encontre um Studio de Pilates próximo de você e agende uma aula experimental, estamos na torcida para que você seja mais um a experimentar todos os Benefícios do Pilates!
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Viviane Ferreira
2025-10-02 20:10:46
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Aos 90 anos, o pilates se renova e atrai cada vez mais gente.
O pilates visa ao equilíbrio entre o tônus e o alongamento, mantendo a elasticidade e a amplitude dos movimentos.
A técnica confere tônus muscular pois trabalha com exercícios de resistência, com carga, que pode ser o próprio peso, como nas séries no solo, ou a resistência das molas dos aparelhos.
O professor Junior Carvalho, do The Pilates Studio Ipanema, concorda e diz que o pilates deixa o corpo seco e durinho.
Existem aulas voltadas para o público infantil, a partir dos 7 anos, diz Soraya.
E não há limite de idade para iniciar.
A grande maioria dos alunos faz duas ou três vezes por semana.
Antes é preciso passar por uma avaliação cuidadosa, inclusive com fotos, para comparar a evolução do treinamento, sugere Kátia.
O importante é que o programa seja individualizado, porque algumas pessoas têm mais dificuldade do que outras, ou lesões prévias ou encurtamentos.
A fisioterapeuta Soraya Simonelli, do Espaço Interno, no Leblon, e que trabalha com o método há dez anos.
Rita Pinho
2025-09-22 11:52:53
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Entre 7 e 100 anos
Crianças a partir de sete anos já podem praticar Pilates, sempre com exercícios específicos para cada faixa etária
De acordo com a especialista, crianças a partir de sete anos de idade já podem começar a praticar Pilates.
Ou seja, qualquer pessoa, entre 7 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico, pode fazer Pilates, desde que sejam respeitadas as diferenças individuais e princípios de treinamento desportivo
Já para a terceira idade, o Pilates auxilia melhorando força, flexibilidade, mobilidade, equilíbrio, postura, osteopenia, osteoporose e osteoartrite, além de corrigir desequilíbrios musculares, recuperar lesões e aliviar dores.
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