Pilates é indicado para crianças?
O Pilates infantil é benéfico para crianças, promovendo coordenação motora, equilíbrio e correção de Read More
Quais são os benefícios do Pilates kids?
Madalena Abreu
2025-10-29 01:48:39
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O corpo da criança está em fase de crescimento e todas as atividades que não são propícias para essa fase da vida podem acarretar em sérios problemas.
Nesse caso, o pilates ajuda não só a tratar desde cedo, mas a prevenir dores e problemas no futuro.
Os principais benefícios do chamado pilates kids são:
1# Melhora da postura
A prática do pilates na infância auxilia na prevenção de desvios na coluna e no fortalecimento da musculatura das costas.
Os exercícios de fortalecimento e flexibilidade ajudam a resolver problemas de descompensação na postura e os alongamentos apoiam o tratamento de atrofiamento.
2# Desenvolvimento da consciência corporal
As atividades do pilates desenvolvem na criança uma maior percepção do próprio corpo e espaço ocupado, promovendo consciência corporal.
3# Melhora da habilidade motora
Com as atividades e aparelhos, o pilates pode ajudar a criança na melhora de algum déficit motor.
4# Aumento da concentração e atenção
O pilates é uma atividade física que exige atenção e concentração para realizar os exercícios proposto.
Por isso, a atividade é uma importante aliada na disciplina infantil e no tratamento de déficit de atenção.
5# Previne lesões
O pilates para crianças aumenta a flexibilidade e fortalece os músculos.
Crianças flexíveis e fortes estão mais preparadas para esportes e não se machucam tanto quando crianças que não tiveram uma preparação muscular.
6# Evita o surgimento de doenças
Ter o hábito de praticar uma atividade física logo na infância é de extrema importância para o desenvolvimento da criança.
Além dos benefícios já falados, a prática do pilates reforça o combate à obesidade e ao sedentarismo.
7# Socialização
O pilates desenvolve a autoestima, a autoconfiança, o que ajuda a interagir com outras crianças e adultos e se integrar com outras atividades como teatro, dança, canto, entre outros tantos realizados em grupos.
Rodrigo Lima
2025-10-20 11:17:16
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O Pilates infantil é benéfico para crianças, promovendo coordenação motora, equilíbrio e correção de postura.
Também estimula concentração, disciplinamental e habilidades motoras.
O Pilates, uma prática que combina exercícios de força, flexibilidade e consciência corporal, pode ser extremamente benéfico para crianças.
Primeiramente, ajuda no desenvolvimento da coordenação motora e do equilíbrio, habilidades essenciais para o crescimento saudável.
O Pilates infantil também estimula a concentração e o foco, ajudando na disciplina mental que pode ser aplicada em outras áreas da vida, como nos estudos.
Exercícios de Pilates que enfocam a flexibilidade e o equilíbrio podem tornar atividades como brincar no parque mais seguras e agradáveis.
A prática regular de Pilates ajuda a melhorar a concentração, o que é fundamental para o sucesso acadêmico.
O Pilates infantil incentiva as crianças a valorizar e manter um estilo de vida ativo e saudável.
O Pilates ajuda no desenvolvimento de habilidades motoras finas e grossas, essenciais para tarefas do dia a dia, desde a escrita até esportes e outras atividades recreativas.
O Pilates também ensina técnicas de respiração e relaxamento que podem ajudar as crianças a gerenciar o estresse e a ansiedade, habilidades úteis em todas as áreas da vida.
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Patrícia Antunes
2025-10-14 15:32:10
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Pilates é um Método com baixo impacto, que tem como princípio respeitar a individualidade de cada pessoa e aprimorar os movimentos.
Os exercícios contribuem para prevenir lesões, aprimorar o equilíbrio, a coordenação motora, alinhamento axial, respiração, postura, flexibilidade, força, consciência corporal, melhora da autoestima, autoconfiança e sono; e podem ser realizados com o próprio corpo do praticante ou com acessórios como bola, cones, magic circle, faixa elástica, dentre tantos outros.
Estimula o desenvolvimento de músculos e ossos e melhora a flexibilidade
Melhora a postura, coordenação e o equilíbrio
Contribui para a socialização
Melhora o desempenho escolar
Reduz o estresse, a ansiedade e melhora o sono
Aumenta a autoestima e autoconfiança
Estimula o desenvolvimento psicomotor
Melhora a concentração e atenção
Ajuda a combater o sedentarismo e a obesidade
Leandro Monteiro
2025-10-10 01:12:38
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O Pilates Kids é projetado para ajudar a construir uma base muscular sólida desde a infância.
Os exercícios focam em músculos essenciais para a postura e o movimento, auxiliando no desenvolvimento físico equilibrado.
O Pilates Kids promove a consciência postural, auxiliando no alinhamento correto do corpo.
As atividades do Pilates Kids ajudam a aprimorar a coordenação motora e o equilíbrio, habilidades fundamentais para o desenvolvimento físico e a participação em esportes.
O Pilates Kids envolve movimentos controlados e concentrados, o que ajuda as crianças e adolescentes a aprimorarem sua capacidade de concentração e foco.
A prática regular do Pilates Kids ajuda os jovens a entenderem melhor seus corpos e como eles se movem, promovendo uma maior conexão com a própria essência.
O Pilates Kids oferece um momento para relaxar e se concentrar, contribuindo para a redução do estresse e da ansiedade.
Ao desenvolver músculos fortes e uma postura correta desde cedo, o Pilates Kids ajuda a prevenir lesões relacionadas à postura inadequada e ao desequilíbrio muscular.
Praticar Pilates desde a infância incentiva um estilo de vida ativo e saudável, criando a base para escolhas de bem-estar ao longo da vida.
À medida que as crianças e adolescentes experimentam melhorias físicas e mentais por meio do Pilates Kids, sua autoconfiança aumenta, influenciando positivamente sua autoimagem.
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Hélder Coelho
2025-09-28 23:53:23
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Consciência corporal: aumento da percepção do próprio corpo, melhora da noção espacial, conhecimento de seus limites e do limite dos outros à sua volta.
Postura: o pilates trabalha a postura de diversas formas, trazendo um melhor posicionamento da criança frente ao computador, videogame ou nas horas sentada na escola, durante o andar e para carregar pesos, como a mochila.
Respiração: o pilates trabalha a respiração de forma profunda e sincronizada, melhorando a qualidade da mesma no dia-a-dia, durante os esforços e até durante o sono, devido ao aumento da capacidade pulmonar e de troca gasosa promovida.
Concentração: a concentração necessária para a execução dos exercícios pode melhorar o desempenho escolar da criança.
Coordenação: os exercícios podem ser trabalhados de forma a aumentar a coordenação motora da criança, contribuindo com seu desenvolvimento motor.
Equilíbrio: o pilates desenvolve esta habilidade motora, melhorando o equilíbrio e as respostas musculares frente aos desequilíbrios gerados no dia-a-dia.
Combate à obesidade e ao sedentarismo: ao iniciar cedo uma atividade que gosta, de forma lúdica e recreativa, a criança desenvolve desde pequena o gosto pelo exercício físico e pelos esportes, e tem uma motivação a mais para aderir aos hábitos alimentares saudáveis, diminuindo risco de obesidade e sedentarismo.
Sociabilização: o pilates para crianças pode ser realizado de forma individual, porém as duplas ou grupos são mais indicados, pois promovem uma maior interação social, além de trabalhar questões como senso de equipe, solidariedade e respeito pelos limites e conquistas do outro.
Kevin Miranda
2025-09-28 21:04:17
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O principal benefício do pilates é melhorar o bem-estar físico e mental, incentivando o desenvolvimento corporal e a consciência dos movimentos.
Além disso, proporciona benefícios à saúde, como a melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio, da postura e da capacidade cardiorrespiratória.
Desse modo, o método confere grande impacto na vida prática das crianças, principalmente ao influenciar na melhora da postura, disposição e flexibilidade.
O pilates é altamente indicado por ser uma atividade de baixo impacto para as articulações, realizado com poucas repetições mas com um alto grau de percepção corporal.
A técnica ajuda a fortalecer os músculos, trabalhando na resistência e flexibilidade do corpo.
A prática dessa metodologia traz como diferencial a organização do corpo como um todo através do movimento, promovendo melhorias em todos os sistemas do organismo infantil (osteomuscular, cardiovascular, neurológico, visual, entre outros).
O pilates pode ajudar na consciência corporal da criança e melhorar desvios posturais, no entanto, é preciso que os pequenos já estejam no início da segunda infância, a partir dos 7 anos, para que possam apresentar um melhor entendimento sobre o método e compreensão para as combinações dos exercícios.
Os exercícios se baseiam na respiração e no treino da concentração e podem ser realizados no colo ou em equipamentos exclusivos, como sistema de polias, molas e vários outros acessórios.
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