O que fazer para deixar o idoso mais ativo?

Manter o idoso ativo e ocupado é muito importante para a promoção da sua qualidade de vida. Afinal, nada pior do que a ociosidade, o desinteresse e a falta de perspectivas. O cuidador pode exercer essa função, propondo uma pequena caminhada, um passeio ou mesmo uma série leve de alongamentos. Um bom cuidador, devidamente orientado, pode estimular a memória do idoso, estabelecendo conversas específicas. Jogos de carta, como buraco, paciência, pif-paf, e tantos outros, além de jogos de mesa e de tabuleiro, como dama e xadrez, também ocupam, divertem e fazem bem ao cérebro. É um exercício excelente, é divertido e ainda expõe o idoso ao sol, o que é importantíssimo (até as 10h e depois das 16h). Cuidar de um jardim é uma atividade excepcional para manter o idoso ativo. O cuidador deve estimular o idoso a ouvir música e a cantar, porque os ganhos são muitos: alivia a ansiedade, promove o bom humor, ajuda a curar dores emocionais, melhora o sono e exercita o cérebro, entre outros. Se o cuidador precisa ir comprar pão ou algo no mercado, pode convidar e estimular o idoso a ir junto. Se há uma praça por perto, deve levá-lo para passear regularmente. Estimular o idoso a participar das atividades extras e do dia a dia é fundamental. Inseri-lo nas conversas também. O cuidador deve identificar interesses do idoso e investir nisso. Por exemplo: se o idoso gosta de cinema, pode convidá-lo para uma sessão ou mesmo escolher um filme na televisão. Após a sessão, que tal papear sobre o que viram?