Quantos anos a criança pode fazer esteira?
Adriana Loureiro
2025-10-02 20:45:53
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É recomendado que as crianças comecem a realizar esteira ergométrica por períodos de 30 minutos, em associação com exercícios aeróbicos, aos 8 anos de idade, como parte de programas graduais de treinamento de resistência.
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