Pode fazer academia com 7 anos?
Bianca Esteves
2025-08-10 08:17:13
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Crianças de todas as idades precisam ser incentivadas a praticar atividades físicas.
E elas devem ser agradáveis e apropriadas ao seu crescimento e desenvolvimento, além de respeitar suas limitações.
A partir dos 6 anos de idade, a musculação pode ser considerada.
A Sociedade Brasileira de Pediatria orienta que meninos antes do estirão do crescimento e meninas antes da primeira menstruação não pratiquem musculação sem a devida supervisão e orientação.
Consultar sempre o pediatra antes de dar início à atividade física regular e contar com supervisão adequada durante os exercícios de força ou musculação são medidas importantes para que crianças e adolescentes se desenvolvam sem riscos.