Quais são os exercícios do TFM?
Tiago Faria
2025-06-26 15:23:18
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Alguns exercícios são considerados fundamentais e indispensáveis para a prática do Treinamento Físico Militar.
Corrida Contínua ou Caminhada é um dos principais exercícios físicos desenvolvidos pelos militares.
Treinamento Intervalado Aeróbio visa melhorar o condicionamento cardiopulmonar do militar através de estímulos de corrida que variam da intensidade média para forte com intervalos de recuperação.
Flexão de Braços consiste em um exercício de ginástica básica.
Sugado exige muito do indivíduo, mas em contrapartida, oferece um excelente condicionamento físico.
Polichinelo é excelente exercício para elevar o moral da tropa.
Flexão na Barra Fixa é um exercício no qual o militar deve flexionar os braços de forma de que seu queixo ultrapasse a linha da barra e seu corpo suba em linha reta.
Bruno Reis
2025-06-16 22:55:11
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É caracterizado por atividades desportivas comuns como corridas, natação e esportes coletivos, e por atividades físicas específicas como pista de treinamento de circuito, ginástica com toros e provas do pentatlo militar.
É por vezes complementado com exercícios de flexão de braços, abdominal e flexões na barra fixa.