Por que o yoga é importante?
Henrique Branco
2025-10-23 10:49:07
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O yoga é uma prática que trabalha o corpo e a mente de forma integrada, com exercícios que ajudam a controlar o stress, a ansiedade, as dores no corpo, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar e a disposição.
Estudos realizados sobre o yoga demonstraram que esta prática ajuda a: Melhorar o bem-estar geral e aliviar o stress.
É um apoio aos bons hábitos de saúde, contribuindo para melhorar a saúde mental e emocional, o sono e o equilíbrio corporal
Aliviar a dor lombar e no pescoço
Deixar de fumar
Perder peso
Lidar com a ansiedade
Aliviar os sintomas da menopausa
Controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida de pessoas com doenças crónicas.
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