Qual a idade mínima para fazer alongamento?
Nenhum deles é indicado para crianças. Não há nada formal nesse sentido, mas, há princípio, não é re Read More
O que é mindfulness infantil?
Soraia Sá
2025-10-31 13:09:43
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Muitos dos elementos da educação montessoriana promovem naturalmente o Mindfulness, traduzido como “a atenção plena”, que é uma qualidade de atenção ativa e focada no momento presente.
O site americano Psychology Today, relacionado à psicologia, afirma que “a atenção plena é um estado de atenção ativa e aberta no presente.
Quando você está atento, observa seus pensamentos e sentimentos à distância, sem julgá-los bons ou ruins.
Estar atenta exige que a criança esteja consciente sensorialmente.
Nas práticas Montessori e na atenção plena, a atenção ao presente, o aqui e agora, é um elemento-chave.
Vasco Guerreiro
2025-10-31 10:27:30
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O Mindfulness é uma poderosa abordagem científica, podendo ser usada para promover uma melhor gestão emocional, prevenir e tratar diversos problemas de saúde mental e aumentar o bem-estar, entre as crianças.
Resumidamente, passa por lhes ensinar sobre como estar em atenção plena, onde elas podem observar os pensamentos, sensações físicas e emoções, sem julgamento, com uma atitude curiosa e gentil.
O objectivo principal do programa é oferecer às crianças várias experiências e exercícios de Mindfulness, que promovam a consciência que emerge através do prestar atenção voluntária, no momento presente, sem julgamento e com compaixão.
Pretende-se ainda promover a utilização de Mindfulness nas suas vidas diárias para responder, em vez de reagir aos acontecimentos do quotidiano.
É uma prática bastante útil para crianças com dificuldades de atenção/concentração, Perturbação de Hiperactividade e Défice de Atenção, níveis altos de ansiedade ou que se inserem facilmente em conflitos sociais.
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