Qual é o benefício do Parkour?

A prática regular de exercícios proporciona diversos benefícios à saúde de quem o faz. O Parkour, assim como diversas atividades, tem a capacidade de melhorar o condicionamento físico, cardiorrespiratório, reduzir o estresse e gerar bem-estar. Conseguindo trabalhar, simultaneamente, questões físicas, mentais e emocionais. Durante a prática, o organismo é estimulado a produzir substâncias como endorfina, dopamina e serotonina. Por isso, a sensação de bem-estar é sentida. Contudo, é algo que beneficia a qualidade de vida no geral. Você passa a ter uma consciência maior sobre o seu corpo para conseguir realizar alguns movimentos e entender melhor como superar obstáculos. Além disso, auxilia bastante na melhora da flexibilidade, aumentando a amplitude de certos movimentos. Sua reflexões sobre obstáculos passam a ser outras e a vontade de ultrapassar alguns limites, antes estabelecidos pela sua mente, se torna grande. Você passa a ter uma noção maior da sua própria capacidade e de como consegue progredir em diversas áreas da sua vida. O Parkour faz com que o praticante passe a ter uma nova visão de mundo, repleta de novas possibilidades. Ele tem a capacidade de abrir a mente do praticante para um novo mundo. O Parkour pode gerar um orgulho próprio que é bastante benéfico para a sua autoestima. Por todos os benefícios citados, o aumento da autoestima é uma consequência. É comum que quando uma pessoa pratique um exercício físico, o seu corpo, aos poucos, mude. Alguns músculos ficam mais aparentes, regiões mais tonificadas, há mais disposição para realizar atividades do cotidiano etc. Contudo, além da estética e parte física, o Parkour envolve novas visões de mundo e como você consegue superar qualquer obstáculo. Toda a dedicação empreendida no esporte faz com que cada conquista pessoal seja especial e cause uma sensação de bem-estar. O Parkour é um esporte completo, fora do comum, que trabalha o corpo, mente e emocional. São diversos os motivos para treinar, mas os maiores deles são: você melhora a sua qualidade de vida de forma divertida.

Alcançar a auto superação por meio do desafio é o principal combustível do esporte, que movimenta diversas partes do corpo, trazendo diversas melhorias à saúde. A conquista desses benefícios se dá por meio do trabalho de força, resistência, equilíbrio, determinação e persistência, entre outros atributos físicos e mentais necessários para alcançar o potencial máximo. O parkour promove a melhoria do sistema cardiorrespiratório e do sistema automotor. Isso significa que o praticante passa a ter melhor percepção do espaço e consciência corporal. O treino ainda desenvolve a capacidade de concentração e eleva a autoestima, promovendo uma sensação de bem-estar e felicidade. A auto superação proporcionada pelo parkour também passa a ser vivenciada em outros aspectos da vida. Confira os principais benefícios do parkour: 1- Consciência corporal: é preciso conhecer o funcionamento do corpo para escalar paredes e saltar de distâncias, superando obstáculos físicos. 2- Superação: por ser uma atividade desafiadora, a tendência é que o praticante supere os limites individuais. 3- Coordenação motora: um dos principais benefícios do treino é aprimorar a capacidade de uso dos músculos. 4- Confiança: a melhora da condição corporal é claramente percebida pelo praticante, que vivencia uma sensação de bem-estar com o exercício. 5- Bem-estar: hormônios que favorecem a sensação de bem-estar, como dopamina, ocitocina e serotonina são estimulados com a prática de atividade física. Essas substâncias contribuem para a saúde da mente e das emoções.

O Parkour faz com que o praticante comece a observar a arquitetura a sua volta de uma forma diferente, criando caminhos alternativos e buscando novas rotas. Com o tempo o praticante aprende a disciplinar o seu medo, e descobre que pode romper algumas barreiras mentais que o mesmo tinha antigamente. Aos poucos o praticante desenvolve todo seu potencial mental, criando uma nova perspectiva e um novo jeito de olhar o mundo a sua volta. O Parkour é uma prática diferente de tudo o que você conhece geralmente. Não temos como objetivo treinarmos a ponto de sermos melhores que os outros. Isso karena no Parkour não existem competições, não existem troféus e nem medalhas para o melhor, existe apenas a sensação de que você a cada dia está se tornando uma pessoa melhor, mais consciente, forte, respeitável e sincera com você e com os outros. Melhora a autoestima. Superação dos medos. Sensação de bem-estar. Redução da ansiedade. Combate a depressão. Aumento da coordenação Motora. Melhora a respiração. Melhora o sistema imunológico. Melhora o funcionamento do sistema cardiovascular. Diminui a resistência à ação da insulina, resultando num melhor controle dos níveis de glicose no sangue.

O Parkour tem como um dos principais benefícios o preparo físico, por ser uma atividade física que trabalha o corpo todo de uma maneira completa. Por este motivo ele acaba se tornando o esporte principal de quem busca um preparo físico geral, onde a atividade trabalha todos os grupos musculares em um mesmo treino. Nosso principal objetivo é que o Parkour seja muito mais do que somente mais um esporte envolvendo a vida de tanta gente, mas que seja uma prática saudável que irá desenvolver o praticante por completo, refletindo todos seus benefícios no seu dia-a-dia, proporcionando qualidade de vida e bem-estar. Com o tempo o praticante aprende a disciplinar o seu medo, e descobre que pode romper algumas barreiras mentais que o mesmo tinha antigamente. Principais Benefícios da Atividade • Melhora da auto-estima. • Superação dos Medos. • Sensação de Bem-estar. • Redução da ansiedade. • Combate a Depressão. • Aumentando da coordenação motora. • Melhoras na respiração. • Melhora do Sistema imunológico. • Melhora no funcionamento do sistema cardiovascular. • Diminui a resistência à ação da insulina, resultando num melhor controle dos níveis de glicose no sangue.