Tem problema fazer academia descalço?
Treinar descalço é eficiente e melhora a força, a potência e a performance. O treino descalço é just Read More
Posso treinar sem tênis na Smart Fit?
Maria Amorim
2025-07-02 18:21:39
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A decisão do que é adequado para o treino está sendo subjetivo e arbitrário.
É amplamente e publicamente conhecido que o treino de membros inferiores é mais adequado com um calçado como a Sapatilha Fiber Training.
Nas regras da academia não há especificidade do que é considerado um calçado adequado para uso, ainda falham em esclarecer o que torna, por exemplo, um tênis mais adequado que a Sapatilha Fiber Training.
Ambos são calçados fechados, com solas de borracha e que oferecem estabilidade para o levantamento de pesos.
Quero que a empresa possa comprovar que o calçado Sapatilha Fiber Training é inadequada para treino, ou parem com a palhaçada e liberem o uso.
Miriam Barros
2025-06-24 00:42:55
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Ninguém está defendendo aqui que a pessoa passeie descalça na academia, mas há alguns exercícios específicos de musculação que se beneficiam de um treino com o apoio completo da sola dos pés no chão. Eu mesmo tenho uma pequena lesão no joelho e sinto dores ao agachar ou realizar o stiff com calçado e a dor desaparece quando realizado o exercício descalço ou com meia. O treino descalço é justificável apenas para alguns exercícios de membros inferiores. O corpo técnico de academias mais sérias como bastante conhecida BodyTech já vem reconhecendo os benefícios do treino descalço em exercícios específicos. Se cair um peso no meu pé, com ou sem calçado, o estrago vai ser o mesmo.
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