Quais exercícios o hipertenso não pode fazer?
Marcos Vieira
2025-07-02 02:17:24
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Não faça exercício se estiver indisposto ou com dor de cabeça e cansaço intense.
Sempre que possível, verifique sua pressão antes de se exercitar e não faça atividade física se a pressão estiver acima de 16 por 10 (160/100mm Hg).
É importante evitar se exercitar sob o sol muito forte ou em locais muito abafados e quentes.
Erica Pinheiro
2025-07-01 23:02:38
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Pessoas hipertensas não podem fazer exercícios físicos MITO.
O perigo está relacionado à intensidade da execução dos exercícios, mas não à atividade em si.
Não existe exercício perigoso para a hipertensão arterial.
Aliás, o exercício físico ajuda bastante no controle da hipertensão.
Musuculação não pode ser feita por pessoas com hipertensão MITO.
Um estudo realizado com idosos hipertensos comparou os efeitos de treinos de musculação com cargas de 40% ou 80% de 1RM em fatores hemodinâmicos.
Os resultados mostraram que, independentemente da carga, o treinamento foi seguro e eficiente, e não mostrou nenhum risco para a saúde — pelo contrário, melhorou os parâmetros hemodinâmicos.
Treinos com cargas maiores sabidamente são indicados para ganhos de força, e isso é fundamental para a qualidade de vida em idosos, podem e devem ser aplicados nessa população mesmo que os mesmo sejam hipertensos.
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