Qual a cor de luz mais relaxante?

Nesse caso, as cores de luz que mais ajudam a dormir são as cores quentes, como o vermelho, laranja e amarelo. Isso porque essas cores têm um efeito calmante e relaxante no corpo, sem interferir na produção da melatonina, o hormônio do sono. As luzes para dormir devem ser sempre em tons quentes, já que a luz azul tende a nos deixar alertas. Por outro lado, um certo nível de luminosidade, desde que moderado, pode ter efeitos positivos sobre o estado mental, ajudando a relaxar. As luzes azuis devem ser evitadas antes de dormir, já que interferem na produção de melatonina.

A cor azul é calmante, reduz a ansiedade, o estresse, elimina a dor e induz ao relaxamento e ao sono. É o tom do equilíbrio, da harmonia e da expansão espiritual, tem efeito relaxante e analgésico. Atua no sistema nervoso, nos vasos sanguíneos e em todo o sistema muscular. O roxo remete à espiritualidade e pode regenerar o sistema nervoso estressado e com fadiga prolongada, reduz medos e angústias. Traz estabilidade e equilíbrio da consciência, devolve o ritmo da glândula pineal, purifica o organismo, acalma os músculos e a superexcitação nervosa. Utilizar o roxo em ambientes de atividades espirituais e de meditação favorece o relaxamento. Além disso, o verde é associada à paz, natureza, saúde e abundância, essa cor equilibra corpo e mente, por auxiliar na imunidade e ter propriedades analgésicas. É uma cor relaxante e é bastante utilizada no tratamento de doenças.

A cor tem o poder de mudar completamente um ambiente, e ela também tem influência sobre o comportamento humano. Com a capacidade de trazer equilíbrio e fazer você sentir paz interior, esta cor nos pede para conectar nosso corpo e nossa mente, e trazê-los à tona. Tons roxos são conhecidos por significar força, paz e sabedoria. Estudos até sugerem que o poder da meditação é até 10 vezes maior quando praticado sob luzes roxas. O verde é um tom calmo e acolhedor. Nós o associamos diretamente à natureza e ao ar livre exuberante, e estar na natureza melhora o humor, a cognição e a saúde. Simbolizando saúde e prosperidade, a cor era sagrada para os egípcios, representando esperança, alegria, primavera e fertilidade. Os tons mais cremosos e suaves são melhores para acalmar e acalmar. Você pode ficar um pouco surpreso ao ver o cinza nesta lista, pois geralmente está associado ao céu nublado. No entanto, a tonalidade certa pode ser muito calmante e relaxante. Esta tem um toque sutil de lilás, o que eleva o tom e traz uma sensação de equilíbrio. Como o cinza é uma cor fria, neutra e equilibrada, cria uma base sólida e estável – perfeita para evocar uma sensação de calma e alívio de um mundo caótico. O rosa promove tranquilidade e paz – o Feng Shui acredita que é o tom perfeito para energia calmante, enchendo o coração de amor. Ao escolher o tom certo, pense suave e leve, pois tons mais brilhantes podem fazer com que você se sinta super estimulado. Os rosas podem provocar sentimentos de compaixão, carinho e amor, especialmente nas variações mais suaves e leves, que estão ligadas à ternura e à empatia. Esta cor é fiel ao nome: pacífica, calma e gentil. Os tons de azul têm um poder enorme de controlar o estresse e oferecer um escapismo, especialmente nos tons neutros e suaves. O azul pode acalmar sua mente, diminuir sua frequência cardíaca e diminuir sua pressão arterial, reduzindo a ansiedade.

O azul é conhecido por suas propriedades calmantes e tranquilizadoras. Esta cor pode diminuir a pressão arterial e reduzir a ansiedade, criando um ambiente ideal para o descanso. Incorporar o azul no quarto, seja nas paredes, roupas de cama ou iluminação, pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. O verde representa a natureza e tem um efeito calmante e equilibrante. É uma cor que promove relaxamento e alivia o estresse. Utilizar tons de verde no quarto pode criar uma sensação de paz e serenidade, facilitando um sono profundo e reparador. A lavanda é uma cor suave que é frequentemente associada ao relaxamento. Estudos mostraram que a lavanda pode reduzir a frequência cardíaca e relaxar os músculos, tornando-se uma excelente escolha para quartos de dormir. O rosa claro tem um efeito reconfortante e pode ajudar a reduzir sentimentos de irritação e agitação. Esta cor suave é ideal para criar um ambiente acolhedor e sereno no quarto. Experimente usar azul, verde, lavanda e rosa claro para otimizar o bem-estar do sono e acordar revigorado.

Algumas cores de luzes ajudam a relaxar a mente e o corpo. A quantidade de luz influencia a produção de melatonina, hormônio responsável por avisar ao cérebro quando é hora de dormir. Algumas cores de luzes são calmantes e, por isso, auxiliam o corpo a relaxar e dormir melhor. São elas: azul, vermelho e branca. Azul é uma das cores mais relaxantes e com efeito tranquilizante. Na cromoterapia, o azul transmite paz, acalma, ajuda a combater o estresse e a insônia.