A creatina pode afetar a menstruação?
Renata Azevedo
2025-07-06 04:47:10
Count answers: 8
Não há informações no texto sobre o efeito da creatina na menstruação. Portanto, a resposta é “none”.
Inês Domingues
2025-07-06 01:51:23
Count answers: 11
Não há menção específica à creatina afetando a menstruação.
A redução de peso e a perda de gordura corporal exacerbadas costumam levar a uma queda nos níveis de estrogênio, o que pode tornar o ciclo menstrual irregular ou até mesmo inexistente.
Elevadas concentrações de endorfina podem reduzir as concentrações do hormônio folículo estimulante (FSH) e do hormônio luteinizante (LH), responsáveis pela ovulação.
Assim, as alterações hormonais e metabólicas que ocorrem no corpo feminino devido ao excesso de exercício físico são capazes de diminuir e até mesmo bloquear a ovulação, afetando a fertilidade.
Além dessas questões, o excesso de endorfina pode causar também:
Dependência;
Diminuição do desejo sexual;
Insônia ou sonolência excessiva;
Problemas de saúde mental, como ansiedade.
Durante a menstruação, os níveis do estrogênio e da progesterona reduzem bastante e provocam cansaço e indisposição.
Mas praticar uma atividade física colabora com o aumento saudável da endorfina e diminui os efeitos negativos deste período, como as alterações de humor, cólicas e dores nas mamas.
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