Quais são os melhores exercícios para a postura na academia?
Doriana Andrade
2025-07-06 11:18:09
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Fortaleça a musculatura abdominal e paravertebral.
Aposte também em exercícios aeróbicos e isométricos, coordenados por profissionais de fisioterapia ou educação física.
Gisele Santos, profissional de educação física e professora da Smart Fit, concorda que, para uma boa postura, é importante fortalecer toda região abdominal, lombar e dorsal.
Abaixo, ela indica alguns exercícios: 1. Prancha isométrica
2. Super-homem em isometria
3. Swimming
4. Remada curvada
5. Crucifixo inverso.
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