O pilates é bom para enxaqueca?
Hélder Castro
2025-07-09 09:58:22
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Para melhora do quadro de cefaleia tensional, torna-se imprescindível o controle dos fatores que causam o mal e, na grande maioria dos casos, o Pilates surge como um grande aliado.
O praticante do Pilates adquire no decorrer das sessões sua consciência corporal e controle dos seus movimentos, e não só dos movimentos racionais, como sentar, levantar, abaixar, mas também dos “automáticos” e naturais, como sua respirar.
Conhecendo melhor as seus limites e necessidades, o indivíduo torna-se capaz de atentar aos fatores que desencadeiam, por exemplo, suas tensões musculares, que consequentemente podem desencadear uma cefaleia tensional.
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