Como descrever meu objetivo na academia?
Camila Lourenço
2025-07-13 02:51:25
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Comece com uma meta específica e claramente definida.
A primeira coisa que você precisa fazer é definir o que você quer alcançar, por quais motivos e em quanto tempo.
Depois de definir suas metas, é preciso passar por um exame, para que você fique por dentro do que precisa fazer para alcançar o que deseja.
Um dos primeiros passos é procurar por uma academia que foque no bem-estar do aluno e que, principalmente, tenha boas referências.
Pesquisar é essencial nesse caso.
Busque informações com amigos e na internet sobre os lugares disponíveis na sua cidade e que recebam bons feedbacks dos alunos.
Depois da escolha, é essencial que você trace os objetivos que quer alcançar, como: Emagrecimento; Saúde; Ganho de músculos; Melhorar a resistência.
Sabe os seus objetivos?
Serão esses profissionais que vão lhe guiar para fazer as melhores escolhas.
Hugo Carneiro
2025-07-13 00:58:16
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Para descrever seu objetivo na academia é comum que a maioria das pessoas tenha um objetivo estético em mente, além de ter uma vida mais saudável.
Os objetivos mais comuns são: emagrecer, definir os músculos ou ganhar massa muscular.
Observe que essas metas são diferentes e, portanto, não se pode esperar que o mesmo treino de academia funcione para alcançar todas elas.
É preciso que você tenha em mente onde deseja chegar com a sua rotina de exercícios e entenda o que é preciso fazer para conseguir isso, pois a alimentação também será um fator fundamental.
Mais do que isso, é preciso também entender que as suas metas devem ser realistas e levar em conta como o seu corpo funciona, quais são os seus limites e agir de acordo com isso.
Ser organizado e disciplinado é sempre uma constante.
Uma das informações necessárias para estabelecer ações assertivas em direção ao seu objetivo é conhecer o seu percentual de gordura.
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