Quais são os exercícios que não têm impacto?
Andreia Monteiro
2025-07-14 17:21:01
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A natação é um treino de baixo impacto que ainda proporciona um excelente treinamento de resistência, graças à intensa força de arrasto da água.
Outro tipo de exercício que fornece uma força total do corpo e exercícios aeróbicos é o remo.
Este exercício é uma opção eficaz para aqueles que buscam exercícios de baixo impacto.
Além disso, caminhar é gratuito e, o mais importante, de baixo impacto.
Pilates é uma modalidade de treino de baixo impacto que trabalha força, respiração e alongamento.
O ciclismo oferece intensidade e adrenalina o estresse nas articulações que podem surgir em outras atividades como a corrida.
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