Quantos kg dá para emagrecer em 30 dias?
Miriam Esteves
2025-07-14 20:07:05
Count answers
: 8
Assim, em um mês é possível seguir uma alimentação equilibrada e perder até 5 quilos. Contudo, essa perda de peso pode variar de acordo com o metabolismo da pessoa, do déficit calórico e da prática de atividades físicas de forma regular. Emagrecer em 30 dias: Dieta para perder até 5 quilos.
Pois, para perder peso é preciso que haja déficit calórico. Ou seja, que o corpo consuma menos calorias do que gasta.
Mas, para emagrecer em 30 dias não existe fórmula mágica e nem milagres.
Tiago Batista
2025-07-14 18:20:30
Count answers
: 7
A perda de peso saudável aconselhada é entre 0,5 a 1 kg por semana, o que significa emagrecer de 2 a 4 kg por mês.
Uma pessoa que precisa perder 8 kg para alcançar o IMC adequado, leva cerca de 2 meses para emagrecer, por exemplo.
Assim, em 30 dias seria de 1 a 2 kg, considerando a perda entre 0,5 a 1 kg por semana.
Read also
- Como funciona o desafio de 30 dias?
- O que muda com 30 dias de academia?
- Quanto custa o desafio de 21 dias da Mayra Cardi?
- Como fica o corpo com 1 mês de academia?
- Quanto tempo leva para definir as pernas?
- Quais famosos emagreceram com Mayra Cardi?
- Como Mayra Cardi tem tanto dinheiro?
- É possível perder 10kg em 1 mês?