É possível perder 10kg em 1 mês?
Hugo Leite
2025-07-15 02:21:27
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Fazendo todas as adaptações e ponderações necessárias, podemos chegar a uma estimativa entre 1,5 kg a 2 kg por mês para uma pessoa mais magra e, de 5 kg a 6 kg para uma pessoa obesa. Estabelecer uma estimativa de uma mudança de peso de 5 a 10% em 2, 3 meses é alcançável, mas, ao mesmo tempo, depende de informações bastante específicas sobre o paciente, bem como sua persistência e foco para segui-las. Uma perda de peso muito significativa e muito rápida tem consequências, inclusive para a aparência, como, por exemplo, as mudanças faciais. Um olhar mais profundo ou olheiras em volta dos olhos podem representar podem aparecer quando há uma perda de peso muito rápida. Outra característica é uma fadiga mais extrema, despertares noturnos, se sentir muito cansado. Além dessas, ele aponta alterações do volume fecal, tanto pela quantidade quanto pelo funcionamento intestinal.
Fábio Brito
2025-07-15 01:24:19
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Essa dieta promove eliminar até 10 kg em 1 mês, e é composta por um plano alimentar que deve ser seguido por 4 semanas.
A dieta do metabolismo rápido atua acelerando o metabolismo e aumentando o gasto de calorias no corpo, o que ajuda na perda de peso.
Assim, é necessário aumentar o metabolismo para que a perda de peso continue.
Esta dieta, assim como qualquer outra deve ser orientada com ajuda de um nutricionista, já que deve ser adaptada ao histórico de saúde de cada pessoa.
O metabolismo lento é a principal causa da falha de dietas de emagrecimento, mesmo quando se tem uma alimentação correta aliada à prática de exercícios físicos.
Luísa Morais
2025-07-15 01:21:29
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Aos 56 anos e com 104 kg, o publicitário Marcelo Duprat topou participar do programa Desafio Aceito, apresentado pela médica Thelminha, e emagreceu 10 kg em 21 dias com mudanças na alimentação e a prática regular de exercícios físicos.
Ao final do desafio de 21 dias, ele contabilizou 10 kg a menos na balança.
É possível perder 10kg em 1 mês.
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