O que posso comer de lanche da tarde fitness?

Para não cair em tentação, que tal comer um lanche da tarde saudável? Essa ideia um tanto quanto errônea vem da máxima de que essa alimentação no meio do dia tem de ser equilibrada — e não só nesse horário se a meta é a saúde física e mental –, mas não são apenas esses alimentos que possuem proteínas, vitaminas e são boas para o seu metabolismo. Os sabores mais encontrados no mercado são esses: coxinha fit de bata doce; coxinha fit de inhame; coxinha fit de batata baroa; coxinha de aipim; coxinha fit de cará; etc. 1. Coxinha 2. Kibes 3. Omeletes 4. Crepioca salgada 5. Pão de queijo fit 6. Legumes: em chips ou crudités! 7. Bolo de cenoura com chocolate fit 8. Iogurt 9. Frutas cristalizadas ou desidratadas 10. Mousses fit Se você não é vegano ou vegetariano, que tal ter comer um bom e saboroso omelete de lanche da tarde? São muitas opções de preparar os ovos como também de recheá-lo, se desejar. E mais: é super rápido e prático de se fazer e barato para comprar! Tapioca e ovo na mesma receita? Além de fit e nutritivo, esse prato pode levar diversos recheios! Além disso, é fácil de fazer! Que tal fazer uma boquinha com um dos lanches mais incríveis que temos no país? Um pãozinho de queijo cabe em qualquer hora, e se ele for fit é melhor ainda, não é? Saiba que além de deliciosos, os chips de legumes são super bem procurados para lanchinhos saudáveis de adultos e crianças, bem como os petiscos cru (crudités) de cenoura, pepino, tomatinho cereja e até pimentão! Com um molho, ou até sem mesmo, essas opções são ótimas para quem quer se alimentar saudável! Convenhamos, esse é um clássico né? Troque a farinha branca por farinha de amêndoas, o açúcar por xylitol e o chocolate com leite condensado por um chocolate meio amargo e creme de leite zero lactose ou vegano e tenha uma receita super saudável desse doce maravilhoso! O iogurt fit é um snack saudável que você pode tanto fazer em casa como comprar no super mercado. Natural, de morango, com aveia, com chia, com frutas... são diversas as formas de consumi-lo para matar a fome! E funciona, viu? Quem tem uma rotina corrida quer ter sempre na bolsa um snack para hora da folga. Invista nas porções de frutas secas, desidratadas e cristalizadas para suprir essa necessidade! São muitas opções: abacaxi, maçã, bananas, tâmaras, ameixas, damasco, coco, pêssego, figo, goiaba. Muitas casas de produtos naturais já vendem mix dessas delícias! Quem disse que não dá para comer um saboroso mousse sem culpa? Saiba que esse doce é super fácil e rápido de fazer e possui poucas calorias. É só escolher o sabor! Se dá até para fazer uma festa junina sem sair da dieta, quem dirá então um simples lanche da tarde saudável e sem culpa? Conte com a Panelinha Fit para te fornecer te ajudar a se alimentar bem e de forma descomplicada!