O que levar para o lanche fitness?
Ivan Rocha
2025-07-16 17:17:18
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Para um lanche fitness, é possível levar opções como biscoito de polvilho e batata-doce, que é sem glúten e lactose, uma ótima opção para carregar na bolsa. Outra opção é o pão de queijo light, com apenas 40 calorias a unidade, ou a barrinha de cereal light, com apenas 70 calorias por barrinha.
O sanduíche de frango light da Ana Maria é outra opção, com 190 calorias a porção, aprovado e indicado pela própria Ana Maria para deixar seus lanches mais incríveis. Torradas de frango ao gergelim também são uma boa escolha, e se quiser reduzir ainda mais as calorias e incluir mais fibras, pode substituir o pão de fôrma tradicional por uma versão com mais grãos.
Uma saladinha nutritiva para substituir o almoço também é excelente opção, mas é bom ter geladeira no local. Outras opções incluem torta fitness de liquidificador sem glúten, com berinjela, sardinha e parmesão, muffin de abobrinha e ricota, sopa de cenoura com especiarias, pizza com massa de abobrinha e snack de frutas desidratadas.
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