É verdade que o leite corta a cafeína do café?
Ângelo Lourenço
2025-07-19 23:04:58
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Não há nenhuma menção direta sobre o leite cortar a cafeína do café.
No entanto, o texto diz que existe o medo de que o leite possa afetar a absorção de cálcio devido às substâncias presentes no café, como os taninos e a própria cafeína.
Essas substâncias podem atrapalhar o processo de utilização do cálcio dos alimentos pelo organismo.
Erica Pinheiro
2025-07-19 21:50:11
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Algumas pessoas acreditam que adicionar leite ao café pode diminuir a absorção da cafeína pelo organismo e, consequentemente, reduzir seus efeitos estimulantes. No entanto, não há evidências científicas que comprovem essa teoria.
Um estudo publicado no Journal of Food Science em 2014 analisou o efeito do leite na absorção da cafeína.
Os pesquisadores descobriram que o leite não influenciou significativamente a taxa de absorção da cafeína.
Ou seja, adicionar leite ao seu café não vai fazer com que você se sinta menos estimulado.
Outro estudo, publicado na revista British Journal of Clinical Pharmacology, também não encontrou evidências de que o leite tenha qualquer efeito na absorção da cafeína.
Os pesquisadores concluíram que adicionar leite ao café não afeta a biodisponibilidade da cafeína no organismo.
Em conclusão, adicionar leite ao seu café não corta o efeito da cafeína.
Embora muitas pessoas acreditem nesse mito, não há evidências científicas que o comprovem.
Yara Lopes
2025-07-19 20:53:18
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O café, por já estimular o cérebro com a presença de cafeína, consegue aumentar a nossa agilidade e energia ao longo do dia.
Quando misturado com o leite, ele auxilia na concentração, sendo a mistura perfeita para quando precisamos trabalhar ou estudar.
O leite protege o estômago dos efeitos que o café pode causar e ainda alivia os sintomas de quem excede o nível de cafeína recomendado para um dia só.
Miriam Barros
2025-07-19 20:28:59
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O leite protege o estômago dos efeitos que o café pode provocar e alivia os efeitos de quem ingere muita cafeína durante o dia.
A cafeína pode atacar o sistema digestivo de algumas pessoas, provocando desconforto e mal-estar, o café com leite já é uma saída.
É preciso que haja uma dosagem correta na hora de misturar o seu café com leite.
Para o aproveitamento do cálcio, por exemplo, é preciso acontecer a interação com a vitamina D que existe no nosso corpo.
O café, no entanto, pode interagir de forma incorreta com essa vitamina.
Por isso, por mais que seja difícil resistir, para a nossa saúde é preciso que a mistura seja pelo menos equivalente ou com mais leite e menos café.