Como fazer boas escolhas no restaurante?
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Quais são os 10 hábitos saudáveis?
Mafalda Alves
2025-08-02 05:55:00
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Confira 10 hábitos saudáveis que selecionamos para você iniciar seu 2023 com o pé direito e com a saúde, a mente e o corpo sempre em dia.
1- Defina suas metas a curto, médio e longo prazo
2- Não deixe para depois o que você pode fazer agora!
3- Alimente-se bem
4- Inclua exercícios físicos em sua rotina
5- Hidrate-se
6- Durma bem
7- Crie o hábito de acordar mais cedo
8- Deixe o estresse de lado
9- Pratique meditação
10- Faça consultas regularmente e mantenha os exames em dia
Mónica Borges
2025-07-20 10:07:56
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Aqui estão dez hábitos saudáveis que você pode começar a praticar hoje mesmo.
1 – Comece o Dia com um Bom Café da Manhã
2 – Mantenha-se Hidratado
3 – Pratique Exercícios Regularmente
4 – Durma Bem
5 – Tenha uma Alimentação Equilibrada
6 – Medite ou Pratique Mindfulness
7 – Planeje o Seu Dia
8 – Reserve um Tempo para Hobbies
9 – Pratique a Gratidão
10 – Reduza o Uso de Eletrônicos no Geral
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Camila Lima
2025-07-20 09:22:26
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Aqui estão dez hábitos saudáveis que podem transformar sua rotina e promover o bem-estar.
1. Priorize uma alimentação saudável
2. Hidrate-se de forma adequada
3. Alie suplementação à sua dieta
4. Mantenha uma rotina de sono regular
5. Pratique atividade físicas
6. Lide com o estresse de forma saudável
7. Desconecte-se
8. Cultive relacionamentos saudáveis
9. Adote um hobby ou atividade que você ame
10. Estabeleça metas de bem-estar