Quais são os 10 hábitos saudáveis?
Mónica Borges
2025-07-20 10:07:56
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Aqui estão dez hábitos saudáveis que você pode começar a praticar hoje mesmo.
1 – Comece o Dia com um Bom Café da Manhã
2 – Mantenha-se Hidratado
3 – Pratique Exercícios Regularmente
4 – Durma Bem
5 – Tenha uma Alimentação Equilibrada
6 – Medite ou Pratique Mindfulness
7 – Planeje o Seu Dia
8 – Reserve um Tempo para Hobbies
9 – Pratique a Gratidão
10 – Reduza o Uso de Eletrônicos no Geral
Camila Lima
2025-07-20 09:22:26
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Aqui estão dez hábitos saudáveis que podem transformar sua rotina e promover o bem-estar.
1. Priorize uma alimentação saudável
2. Hidrate-se de forma adequada
3. Alie suplementação à sua dieta
4. Mantenha uma rotina de sono regular
5. Pratique atividade físicas
6. Lide com o estresse de forma saudável
7. Desconecte-se
8. Cultive relacionamentos saudáveis
9. Adote um hobby ou atividade que você ame
10. Estabeleça metas de bem-estar
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