Quantas calorias tem água de coco?

Água de Coco por 1 xícara - Calorias: 46kcal 1 produto de coco - 39kcal , 100 g - 19kcal Água de Coco (200ml) por 1 copo (200ml) - Calorias: 40kcal Água de Coco por 1 copo (300g) - Calorias: 73kcal Água de Coco por 100ml - Calorias: 21kcal Água de Coco por 100ml - Calorias: 22kcal Água de Coco (200ml) por 1 porção (200ml) - Calorias: 44kcal Água de Coco (330ml) por 1 caixinha (330ml) - Calorias: 63kcal Agua de Coco por 1 porção (200ml) - Calorias: 35kcal Água de Coco por 1 copo (200ml) - Calorias: 44kcal Água de Coco Integral por 1 copo (200ml) - Calorias: 38kcal

Valor energético 40Kcal/170kJ Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas. A porção é de 200 ml ou 1 copo, de modo que 40Kcal é a quantidade de calorias em cada porção de 200 ml de água de coco. Portanto, a resposta para a pergunta sobre quantas calorias tem água de coco é que, para cada 200 ml de água de coco (ou 1 copo), há 40 Kcal. De modo geral, podemos calcular as calorias para qualquer quantidade de água de coco sabendo que, para cada 200 ml, há 40 Kcal. Assim, podemos fazer a proporção para saber quantas calorias tem em qualquer quantidade de água de coco. A resposta é dada pela quantidade em Kcal (ou energia) por copo de 200 ml, bastando apenas fazer as contas para qualquer outra quantidade. Assim fica fácil calcular as calorias de acordo com a quantidade de água de coco que se consome, sabendo que cada copo de 200 ml tem 40 kcal de valor energético. Já para calcular a quantidade de calorias de um litro, por exemplo, basta saber que 1 litro equivale a 1000 ml. Dessa forma, podemos dividir a quantidade de 1000 ml por 200 ml, para saber quantos copos de 200 ml cabem em 1 litro. Com o resultado dessa divisão, multiplicamos pelo valor energético por copo (40 Kcal) para obter a quantidade de calorias presentes em um litro de água de coco. Essa conta pode ser feita por extensão para qualquer outro volume desejado, utilizando sempre a mesma base de cálculo. Registra-se, assim, que Primeiramente a gente divide a quantidade alvo, que nesse exemplo é 1000 ml (ou 1 litro), pela porção de referência, que é de 200 ml, obtendo como resultado da divisão 1000 ml/ 200 ml = 5 copos de 200 ml em 1 litro. Depois disso, nós multiplicamos 5 (o número de copos de 200 ml em 1 litro) pelo valor energético por copo que é 40 Kcal, obtendo em 1 litro de água de coco 200 Kcal, pelo cálculo 5 x 40 Kcal. De igual forma, o mesmo raciocínio pode ser aplicado para qualquer quantidade diferente de 1 litro. Na prática, a gente toma a quantidade de água de coco de interesse, divide pela porção de referência, que é de 200 ml e multiplicamos pelo valor energético por porção, para obter o valor energético da quantidade de interesse. Para quantidade menor, procedemos da mesma forma: dividimos a quantidade de interesse pela porção e multiplicamos pelo valor energético por porção, que é de 40 Kcal. Por exemplo, se quisermos saber a quantidade de calorias para 50 ml de água de coco, primeiro dividimos 50 ml pela porção, que é de 200 ml, obtendo então 50/200 ml, o que nos dá 0,25 copos de 200 ml, contidos em 50 ml de água de coco. Depois disso, multiplicamos 0,25 copos (que é a quantidade de copos de 200 ml contida em 50 ml de água de coco) pelo valor energético por copo, que é de 40 Kcal, para obtermos o valor energético de 50 ml de água de coco. O cálculo é então: 0,25 x 40 Kcal. O resultado do cálculo é 0,25 x 40 Kcal = 10 Kcal. Portanto, para 50 ml de água de coco, temos 10 kcal. De uma forma geral, portanto, a água de coco possui 40 kcal em cada copo de 200 ml, devendo ser calculada para as demais quantidades a partir desse valor de referência. Todo esse processo pode ser resumido por uma fórmula simples, que é: TE = (QTD / 200 ml) x 40 Kcal, donde: TE = valor energético da quantidade de interesse; QTD = quantidade da água de coco, em ml, para a qual se deseja calcular o valor energético. Ademais, essa fórmula é relevante para qualquer quantidade, não importando se maior ou menor que 200 ml, por isso é geral. Uma vez compreendido o cálculo e posto na forma de fórmula, não há dificuldade alguma para calcular o valor energético de qualquer quantidade de água de coco. Assim, para finalizar a resposta, podemos dizer que - 1 copo de água de coco (de 200 ml) contém 40 kcal; - 50 ml de água de coco contém 10 Kcal; - 1 litro (ou 1000 ml) de água de coco contém 200 Kcal; - E para qualquer outro volume, “V” em ml, o valor energético pode ser calculado pela fórmula acima descrita. Essa fórmula leva em conta a quantidade “QTD” em ml e fornece o valor energético “TE” em Kcal, dividindo a QTD em ml pelo volume da porção de referência (200 ml) e multiplicando o quociente pelo valor energético da porção de referência, que é de 40 kcal para cada 200 ml. Para porções diferentes de 200 ml, usamos esse processo e muitas vezes podemos facilmente identificar a QTD em ml para a qual queremos calcular o valor energético, permitindo-nos fazer a divisão, obter o número de copos e calcular o valor energético final. Então, fica calculada a QTD com base no peso por ml do copo referência de 200 ml, sendo por exemplo 250 ml = 1,25 copos, e sabendo que cada 200 ml pesa 40 Kcal, agora podemos calcular com essa proporção a quantidade de calorias, para qualquer volume de interesse. Portanto, não há restrição para calcular calorias da água de coco para qualquer volume em ml, por meio da fórmula TE = (QTD / 200) x 40. Para volumes menores podemos usar o mesmo método e chegar por exemplo a 10 ml = 0,05 copos, e calcular então a quantidade de 40 kcal para cada copo e obtermos assim 40x 0,05 = 2 kcal para 10 ml por exemplo. Tudo se resume nesse formato, usando essa base de cálculo. De modo geral, essa é a resposta que podemos construir.

Composição nutricional em 300ml de água de coco: Valor energético: 64 calorias. Pode ser utilizada como repositor de carboidratos? Sim. Nesse caso, deve-se ingerir 500 ml de água de coco para equivaler a um gel de carboidratos ou a 500 ml de bebida esportiva.

A água de coco industrializada tem o mesmo valor nutricional do que a in natura, pois não há perdas de nutrientes no processo de industrialização. Além disso, trata-se de uma bebida de baixíssima caloria – cada 100 ml de água de coco possui apenas 22 calorias – rica em minerais e funciona como um soro natural, auxiliando no equilíbrio do organismo e hidratação imediata. A água de coco é considerada um excelente repositor de líquidos e sais por conter minerais essenciais ao corpo humano. A Instrução Normativa n. 27, 22 de julho de 2009, do Ministério da Agricultura Pecuária e do Abastecimento (MAPA), determina que as águas de coco podem ser adicionadas de pequenas quantidades de açúcares para compensar variações da doçura natural da fruta. Composição nutricional da água de coco A água de coco industrializada tem o mesmo valor nutricional do que a in natura. A água de coco é considerada um excelente repositor de líquidos e sais por conter minerais essenciais ao corpo humano. Além disso, trata-se de uma bebida de baixíssima caloria – cada 100 ml de água de coco possui apenas 22 calorias – rica em minerais e funciona como um soro natural, auxiliando no equilíbrio do organismo e hidratação imediata. Cada 100 ml de água de coco possui apenas 22 calorias. A água de coco é considerada excelente repositor de líquidos e sais minerais por conter uma quantidade significativa de potássio – cerca de 390 mg para cada 100 ml da bebida. Além disso, trata-se de uma bebida de baixíssima caloria – cada 100 ml de água de coco possui apenas 22 calorias – rica em minerais e funciona como um soro natural, auxiliando no equilíbrio do organismo e hidratação imediata.

A água de coco por si só não causa ganho de peso. Ao menos que o consumo seja em excesso, assim como todo alimento. Da mesma forma, o coco é um alimento rico em gorduras boas e é calórico. No entanto, apenas o consumo excessivo é capaz de causar notável ganho de peso. Além disso, é composta 95% por água e 5% por vitaminas e minerais. Ou seja, ela é principalmente hidratante e diurética. O que pode, na verdade, ajudar na perda de peso. A água de coco nem engorda, nem emagrece. No entanto, ela pode beneficiar a saúde de diversas formas, principalmente por ser um isotônico natural. Ou seja, ajuda a repor os eletrólitos perdidos, por exemplo, durante a prática de uma atividade física intensa e, não só, a água é altamente hidratante e diurética, por isso, previne a retenção hídrica.

A água de coco verde é baixa em calorias. Calorias (valor energético) 0 kcal. Comumente consumida em regiões tropicais, é uma bebida que tem ganhado popularidade devido aos seus benefícios à saúde. Além disso, é baixa em calorias, rica em antioxidantes e pode ajudar na digestão. A água de coco verde é uma excelente fonte de hidratação, rica em eletrólitos como potássio, magnésio e sódio, sendo uma ótima opção para a reposição de fluidos.

Existem 42 calorias em 1 porção (250 ml). Repartição das Calorias: 0% gord, 100% carbs, 0% prot. 2% da IDR (42 cal) Fotos Resumo Nutricional: Cals 42 Gord 0g Carbs 10,6g Prot 0g