Como fazer smoothies saudáveis?
Salomé Antunes
2025-07-22 04:09:46
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Coloque as frutas vermelhas congeladas no copo do Liquidificador WAP WB2000. Adicione a banana congelada, o iogurte natural e o leite gelado. Acrescente o mel ou adoçante, se preferir um smoothie mais doce. Bata tudo no liquidificador em velocidade alta até obter uma mistura cremosa e homogênea. Se desejar, adicione algumas pedras de gelo para deixar a bebida mais gelada e refrescante. Verifique a consistência. Se preferir um smoothie mais líquido, adicione um pouco mais de leite e bata novamente. Despeje o smoothie em copos altos, decore como preferir e sirva imediatamente.
Íris Pires
2025-07-14 09:21:18
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Para fazer smoothies saudáveis, é necessário adicionar todos os ingredientes dentro do copo de 700ml que vem junto com o seu mixer de mão e mixe até que todos os ingredientes fiquem com uma consistência cremosa.
Para isso Use ingredientes como 2 xícaras de frutas vermelhas congeladas, 100ml de leite da sua preferência, 120ml de iogurte natural sem açúcar e 1 ½ xícaras de gelo.
Damasco a gosto para adoçar.
Depois de mixar, pegue um copo de sua preferência, sirva e aproveite.
Nos dias mais quentes, após servir o smoothie no copo desejado, coloque mais gelo.
Você também pode decorar o copo com um canudo diferente, algumas frutas vermelhas congeladas e chia.
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