Porque a vitamina C ajuda na imunidade?
Laura Leite
2025-07-22 00:06:55
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Vitamina C ajuda o seu corpo a manter seu sistema imunológico em dia.
Vitamina C ajuda o sistema imunológico do seu corpo a funcionar normalmente.
Como um antioxidante, Vitamina C também contribui para a proteção de suas células e as ajuda a funcionar normalmente.
Ela ajuda o seu corpo a manter seu sistema imunológico em dia.
Vitamina C também contribui para a formação normal de colágeno, colágeno faz parte da estrutura de seus ossos, dentes, gengivas e pele.
Vitamina C atua para ajudá-los a se manterem saudáveis.
Tomás Freitas
2025-07-11 12:42:53
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A relação entre a alimentação e o sistema imunológico é extremamente complexa e recebe o nome de imunometabolismo.
Para isso, é essencial ter uma dieta equilibrada fornecendo quantidades adequadas de glicose, aminoácidos, ácidos graxos e micronutrientes.
Deve ser dada atenção especial às frutas, verduras e legumes que possuem micronutrientes como vitaminas A, B, C, D, E, ácido fólico, ferro, zinco, entre outros.
Não há evidências de que a suplementação de vitamina C reduza o número de episódios de infecção, embora alguns estudos mostrem que é possível alterar a duração ou a gravidade do quadro.
Por meio de uma dieta equilibrada é possível obter os micronutrientes necessários para melhorar o funcionamento do nosso sistema imune.
Kelly Coelho
2025-07-02 14:16:07
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A vitamina C é essencial para um sistema imunológico fortalecido e sabe-se que há uma relação entre o seu consumo e a redução da frequência de afecções respiratórias das vias superiores.
No entanto, esse efeito é facilmente atingido por meio da alimentação.
Alguns trabalhos isolados, com públicos específicos, mostram que, em alguns casos, a suplementação de vitamina C, quando associada ao zinco, pode reduzir a duração e severidade dos sintomas do resfriado, porém não são reduções com grande significância clínica.
Ela atua na formação de colágeno, dentes, ossos, tecidos conjuntivos e pele, facilita a absorção de ferro e é antioxidante, ou seja, protege da oxidação uma série de moléculas no organismo, como proteínas, lipídeos de membranas, DNA, etc.
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