Que fruta fortalece o cabelo?
Pedro Batista
2025-07-13 02:00:41
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Laranja: as frutas cítricas e os frutos vermelhos, como o limão, kiwi, morango e tomate, possuem grande quantidade de vitamina C, que são essenciais para o crescimento do cabelo.
A vitamina C estimula a absorção de ferro pelo organismo, protegendo as fibras capilares e melhorando a circulação sanguínea.
Além disso, a vitamina C presente nessas frutas cítricas auxilia na produção de colágeno.
Portanto, a laranja é uma das frutas que fortalece o cabelo devido à sua alta concentração de vitamina C.
Bruna Abreu
2025-06-30 03:31:33
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Morangos, amoras, framboesas, mirtilos e laranja, são alguns exemplos.
Todas têm em sua composição vitamina C, folato, potássio e outros nutrientes que estimulam o crescimento e a saúde do cabelo.
O morango também conta com antioxidantes, vitaminas e ácido elágico, que podem ajudar contra a perda de cabelo, caspa e cabelos secos.
Eles também têm também contêm esteróis, ceramidas e fosfolipídios com fortes poderes de reidratação.
Marco Castro
2025-06-30 02:38:56
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A resposta correta não foi encontrada no texto fornecido. None
Rita Assunção
2025-06-30 01:40:40
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Peixes como salmão, atum e bacalhau, alho, batata inglesa e melancia, são alimentos que contêm vitaminas do complexo B, como B6, biotina e colina, que ajudam na fortificação dos cabelos e unhas, agindo como uma defesa contra as influências prejudiciais de fatores externos e radicais livres.
A nutricionista indica o consumo de alimentos ricos em vitamina A, vitamina B, Zinco, magnésio, colágeno, coenzima Q10 e antioxidantes.
Melancia, é rica em vitamina B, que ajuda na fortificação dos cabelos.
Além das frutas e vegetais já indicados, é importante incluir nutrientes específicos na alimentação diária.
Alguns exemplos de nutrientes que fortalecem os cabelos incluem vitaminas do complexo B.
Irina Batista
2025-06-30 00:43:42
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Inclua frutas cítricas
Laranja, tangerina, abacaxi, morango, kiwi e limão, alimentos ricos em vitamina C, auxiliam na produção de colágeno, importante proteína da estrutura dos fios, além de beneficiarem a absorção do ferro da alimentação, fundamental para o crescimento dos fios.
Rita Monteiro
2025-06-30 00:42:45
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Entre os principais alimentos com queratina, proteína rica em aminoácidos, estão: peixe, ovo, carne, gelatina, leguminosas, frutas cítricas, leite e derivados.
Essas comidas atuam no fortalecimento dos fios, além de prevenir e tratar a queda dos cabelos.
Frutas cítricas: laranjas, tangerina, limão e abacaxi são alimentos ricos em vitamina C, que auxilia na produção do colágeno, proteína que atua na estruturação dos fios capilares.
Os alimentos sugeridos são fáceis de encontrar e incluir na rotina diária.
Com um cardápio simples é possível conquistar cabelos cada vez mais saudáveis.
Henrique Nascimento
2025-06-29 23:58:37
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O abacate é uma grande fonte de antioxidantes e é um fruto rico em vitaminas E e B, que fortalecem os cabelos e ajudam a prevenir danos causados por alisamentos ou permanentes.
Pode incluir este alimento na saladas, em torradas, ou até mesmo em uma máscara caseira para o cabelo.
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