Qual alimento natural diminui a próstata?

Tomate: Contém o licopeno, substância antioxidante que está muito ligada à diminuição do índice de câncer de pulmão e de próstata. Vegetais verde-escuros: Alimentos como brócolis, couve-flor e espinafre podem ajudar a diminuir as chances do aparecimento do câncer de próstata, pois são ricos em ácido fólico, nutriente que combate o efeito dos radicais livres nas células. Oleaginosas: Nozes, amêndoas, avelãs e amendoins são ricos em selênio, mineral com ação antioxidante e que ajuda na renovação das células. Chá verde: Auxilia na inibição do crescimento de células cancerosas. Estudos mostram que os polifenóis do chá verde podem baixar significativamente os níveis de biomarcadores do câncer da próstata. Alho e cebola: Tanto o alho quanto a cebola possuem a capacidade de impedir o crescimento das células cancerosas. Eles são ricos em compostos sulfurosos, nutrientes antioxidantes que impedem a ação dos radicais livres. Alimentos ricos em licopeno antioxidante, substâncias sulfurosas, ácidos fólicos, entre outros nutrientes melhoram o sistema imunológico, e trazem benefícios para combater o câncer de próstata.

Alho e a cebola tendem a desempenhar um papel benéfico na saúde da próstata devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar a proteger as células da próstata contra danos oxidativos e inflamação crônica – fatores associados ao desenvolvimento de doenças prostáticas. De acordo com o National Cancer Institute dos Estados Unidos, o risco de desenvolver um câncer de próstata pode ser reduzido pela metade em homens que consomem habitualmente alho e cebola. Além disso, o tomate é um alimento que tem sido destacado como um aliado na promoção da saúde da próstata, estando associado a menor incidência de câncer de próstata, assim como de pulmão e estômago. O licopeno, antioxidante encontrado no tomate, pode ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento e progressão do câncer de próstata, possivelmente inibindo o crescimento de células cancerígenas e neutralizando os radicais livres prejudiciais. Outros alimentos que podem ajudar a manter a saúde da próstata incluem frutos vermelhos, como mirtilos, framboesas e morangos, que contêm licopeno e têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A soja também é benéfica devido à sua concentração de fitoestrógenos, que podem exercer efeitos positivos na regulação hormonal e na redução do risco de câncer de próstata. Além disso, peixes ricos em ômega-3, nozes, vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor e repolho, e a aveia também estão relacionados à manutenção da saúde da próstata. É importante incorporá-los na dieta, mas lembre-se de que uma dieta equilibrada e variada, juntamente com um estilo de vida saudável, que inclui exercícios regulares, cuidados com a saúde mental e visitas médicas regulares, é fundamental para manter a saúde da próstata e prevenir problemas relacionados a ela.

Alimentos podem realmente reduzir o tamanho da próstata? Nas últimas décadas houve um aumento de interesse científico no papel dos alimentos sobre o metabolismo. Os dados sugeriram que a dieta mediterrânea ou que enfatize a presença de vegetais, frutas, nozes, legumes e peixes ou outras fontes de gorduras de cadeia longa, além de teor reduzido de carne vermelha, pode ter um papel benéfico sobre o aumento da próstata, como resultado dos efeitos regulatórios indiretos sobre o crescimento prostático e o tônus da musculatura lisa, determinando assim uma melhora dos sintomas urinários provocados pela doença. Claro que uma alimentação saudável é fundamental, mas não há evidência clara que trate adequadamente a HPB.