Qual a importância de ingerir alimentos antioxidantes?
A ação antioxidante promovida por aminoácidos, nutrientes e vitaminas protegem o organismo da produç Read More
Porque os antioxidantes são importantes?
Francisco Lourenço
2025-08-03 10:17:40
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Os antioxidantes são substâncias que têm a capacidade de proteger as células contra os efeitos dos radicais livres produzidos pelo organismo.
Eles também podem favorecer o aumento da imunidade e a prevenção de doenças como artrite reumatoide, alguns tipos de câncer, doenças cardiovasculares e relacionadas ao envelhecimento, como o Alzheimer, entre outras.
Os antioxidantes mais conhecidos são as vitaminas A, C e E, que têm a capacidade de atrasar e até de inibir a oxidação celular, que é um processo natural que acontece em nosso corpo, e de auxiliar na regulação de radicais livres.
Prejudicial é o excesso de radicais livres no organismo, tornando-se tóxico.
Combater o estresse, evitar o cigarro e o consumo de bebida alcoólica, a radiação ultravioleta do sol e a poluição ambiental são maneiras de ficar longe desse possível excesso.
Garantir o consumo de forma natural é o mais indicado, evitando o consumo abusivo de suplementos.
Vale sempre manter uma alimentação equilibrada e contar com a orientação de um profissional de saúde.
Íris Santos
2025-07-31 13:26:11
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Os alimentos antioxidantes possuem papel fundamental em nossa saúde.
Eles protegem as células sadias do organismo contra a ação dos radicais livres, que são moléculas altamente instáveis, que quando estão em excesso, passam a oxidar células saudáveis, como as proteínas e lipídios, ocasionando doenças como a obesidade, o diabetes e a hipertensão.
Os antioxidantes também retardam o envelhecimento, previnem doenças e melhoram a saúde da pele.
O corpo já produz por si só os agentes antioxidantes, mas fatores como poluição ambiental, fumaça de cigarro, consumo de álcool, estresse, raios ultravioletas, entre outras coisas, afetam nosso sistema imunológico, deixando-o fraco.
Isso faz com que a produção dos antioxidantes naturais caia.
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Carolina Abreu
2025-07-18 05:53:42
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Os antioxidantes são substâncias que conseguem atrasar ou inibir a oxidação das células e do material genético do nosso organismo.
A ação antioxidante promovida por aminoácidos, nutrientes e vitaminas protegem o organismo da produção dos radicais livres que atuam na oxidação celular.
O acúmulo de radicais livres pode estar relacionado com diversas doenças como: Parkinson, catarata, Alzheimer, doenças cardiovasculares além de alguns tipos de câncer.
O consumo de antioxidantes pode levar a vários benefícios, como a melhora do nosso sistema imunológico, melhora do funcionamento do organismo, retardamento do envelhecimento e prevenção do aparecimento de doenças degenerativas.
O consumo de antioxidantes pode levar a vários benefícios, como a melhora do nosso sistema imunológico, melhora do funcionamento do organismo, retardamento do envelhecimento e prevenção do aparecimento de doenças degenerativas.
Ter uma vida saudável, ingerir alimentos frescos, praticar esportes, evitar o fumo e o álcool, divertir-se, curtir a natureza…
Pois eles têm uma razão científica e um efeito comprovado.