Quais as doenças que o ômega 3 previne?
Telmo Ramos
2025-07-22 11:26:40
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O uso do ômega 3 pode auxiliar na prevenção de diversas doenças, principalmente as degenerativas. Estudos demonstram que o consumo de Omega 3 tem papel na redução das taxas de triglicérides e também do colesterol total e o LDL colesterol, bem como o aumento do HDL colesterol. O ômega 3 é precursor de prostaglandinas da serie 3, que são substâncias de ação antiinflamatórias. O uso do ômega 3 no tratamento de dermatite e a redução nas inflamações decorrentes da artrite reumatóide. O uso do ômega 3, na forma de óleo de linhaça ou óleo de peixe, é considerado uma alternativa para o tratamento de portadores de diversas formas de deficiência lacrimal. Pesquisas comprovam a dieta rica em ômega 3 protege contra déficits cognitivos e pode até mesmo melhorar a memória. Estudos mostram também que deprimidos tem menor índices plasmáticos de omega 3 e que a suplementação pode auxiliar no tratamento. Estudos em ratos sugerem menor formação de placas amilóides com dietas enriquecidas com gordura do tipo ômega-3, ou seja, ela ajuda na prevenção de mal de Alzheimer.
Gabriel Jesus
2025-07-09 01:26:38
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Os estudos científicos apontam que a ingestão adequada de ômega-3 pode auxiliar na prevenção de doenças crônicas como hipertensão arterial, diabetes e doenças cardiovasculares.
O EPA tem propriedades anti-inflamatórias potentes que podem ajudar a prevenir doenças crônicas como artrite reumatoide.
Além disso, o ômega-3 é um grande aliado no combate à depressão e ansiedade.
O ômega-3 também atua na prevenção de doenças autoimunes, câncer e diabetes tipo 2, além de contribuir para uma melhor qualidade visual e cognitiva.
Irina Melo
2025-07-08 20:39:20
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Estudos indicam que ele contribui para a saúde do coração, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
O principal benefício do ômega 3 seria para a saúde do coração.
Ele ajudaria a reduzir os marcadores inflamatórios, os níveis de triglicérides e a pressão arterial, além prevenir a formação de placas de gordura nas artérias e aumento dos níveis de HDL, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
Ainda por causa de suas propriedades anti-inflamatórias, o ômega 3 poderia reduzir o risco de formação de coágulos.
E, ao modular o sistema imunológico, teria efeitos promissores em doenças autoimunes como artrite reumatoide e lúpus.
O nutriente também ajudaria a retardar o declínio cognitivo relacionado à idade.
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